Quantas vezes comer no trabalho acaba se tornando uma tortura? Quantas são as opções que você pode comprar, algumas não são leves, custa para conseguir alguma comida que te satisfaça, você termina consumindo comidas que não deve… Enfim, nada melhor do que trazer o seu lanche de casa, onde você pode escolher o que gosta e deseja comer. Opções, felizmente, não faltam.

5 Boas Receitas de Comida Leve Que Você Pode Levar no Trabalho

Salada de lentilha light: Legumes, em geral, são muito satisfatórios, por fornecer fibras e são realmente adequados para uma dieta. Esta salada de lentilha é ideal para levar para o trabalho. Você pode facilmente armazenar em um recipiente hermético e preparar no último minuto, de modo que os ingredientes estejam prontos. Você pode adicionar um ovo cozido para torná-la mais suculenta.

Sanduíche de frango com baixo teor de gordura: Os sanduíches são sempre uma ótima opção, principalmente por sua facilidade. Mas temos de evitar calorias como salsichas e outras coisas. Uma mistura de frango com legumes. Ideal para te satisfazer. É aconselhável trazer os ingredientes separadamente e prepará-lo na hora, de modo que não umedeça o pão.

Torta de ervilhas light: Extremamente fácil. Ideal para preparar em casa um dia antes, colocar em uma tigela e esquentar no microondas por um tempo. Ou apenas comê-lo como esta, com folhas verdes, que é melhor. E sem comprometer a sua dieta.

5 Receitas Para Levar e Comer No Trabalho – Dieta Para o Trabalho

Tomates recheados com ricota: Este é um prato perfeito para levar para o trabalho, uma vez que não é necessário aquecimento, você pode ter pronto com antecedência e simplesmente carregar em uma tigela. Com um pouco de calma, em poucos minutos, a receita estará pronta. veja como fazer: Tomates recheados com ricota.

Pasta de salada: Uma das melhores opções que você tem para levar para o trabalho, porque é fresco, saudável, facilmente preparado, armazenado em um recipiente térmico e não perde seus atributos. Além disso, é saudável e fornece todos os tipos de nutrientes. Veja como fazer: Pasta de salada.