A preocupação com a redução do colesterol se deve ao fato de que o colesterol está ligado diretamente a doenças cardíacas.

Uma dieta saudável e uma vida com exercícios são a melhor maneira de diminuir o colesterol.

O colesterol alto pode causar graves doenças cardiovasculares e até mesmo a morte devido a um infarto ou ataque do coração.

O Que é colesterol?

  • O colesterol é um tipo de gordura (lipídio), essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.
  • O colesterol está presente em nossos corpos executando funções importantes.
  • O colesterol é transportado no sangue através de moléculas chamadas lipoproteínas.

Tipos de Colesterol

Existem dois tipos de lipoproteínas:

  • HDL: Esse colesterol é o que carrega as lipoproteínas HDL e é conhecido como colesterol bom.
  • LDL: Colesterol conhecido como colesterol ruim e os níveis adequados não podem ser ultrapassados, pois caso contrário, aumenta a possibilidade de que os depósitos de gordura se acumulem nas paredes das artérias, levando à obstrução do fluxo sanguíneo. Confira mais Suplementos Contra O Colesterol LDL.

Dieta Para Reduzir o Colesterol

Uma dieta contra o colesterol deve simplesmente controlar os alimentos industrializados, os produtos de panificação, margarinas e claro, evitar o cigarro.

Colesterol – O Que é, Tipos, Dicas e Dietas Para Baixar o Colesterol

Alguns alimentos e dicas para reduzir o colesterol: