Os polifenóis que emagrecem

O chá verde é uma infusão conhecida por suas propriedades medicinais e seus benefícios para aqueles que precisam perder peso. Se você é uma dessas pessoas, e gostaria de saber como pode ativar o seu metabolismo com esta infusão, isso é possível graças aos aos polifenóis que se envolvem no processo de emagrecer, de uma forma saudável.

As infusões podem ser um complemento natural para o tratamento da obesidade ou excesso de peso, mas o chá verde ocupa um lugar importante. Muitas são as propriedades medicinais desta infusão e muitos são os benefícios que ela proporciona para aqueles que, como você, quer e precisa perder peso.

Um dos compostos mais importantes do chá verde são os polifenóis. Existem diferentes tipos de polifenóis neste chá, sendo o mais abundante o Epicatequina-3-galato ou EGCG. Calcula-se que um copo de chá verde pode conter de 100 a 200 mg. deste polifenol.

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Estas substâncias atuam sobre o organismo ativando o metabolismo. Como? Bem, os polifenóis exercem uma ação antioxidante que aumenta o gasto energético e ajudam a obter energia utilizando as gorduras que formam o tecido adiposo.

Ao aumentar o metabolismo, se aumenta o efeito termogênico que, por sua vez, produz mais energia à custa das gorduras acumuladas no corpo. Para ativar o metabolismo com chá verde, você pode bebê-lo tanto frio como quente no café da manhã, almoço ou lanche. Sugere-se incluir entre 2 – 3 xícaras de chá verde dentro da dieta que você está realizando para perder peso.

Como qualquer infusão pode causar alguns efeitos colaterais, para os quais você deve estar atento. Portanto, antes de beber, não hesite em consultar o seu médico.