Como Tratar A Incontinência Urinária

Os remédios caseiros para a incontinência urinária nos ajudarão a controlar a perda de controle da bexiga, um problema comum que muitas vezes pode ser constrangedor. Às vezes, geralmente é tão severo que a perda de urina se produz ao tossir ou espirrar, sendo tão forte e repentina que não se chega ao banheiro a tempo.

Como Tratar a Incontinência Urinária

Existem várias mudanças de estilo de vida e remédios caseiros que podem nos ajudar, a saber, como tratar a incontinência urinária:

Como Tratar a Incontinência Urinária
  • Manter um peso moderado e baixá-lo, se necessário, já que o excesso de gordura na região abdominal coloca pressão sobre a bexiga e os músculos pélvicos.
  • Evite o tabaco porque a nicotina pode irritar a bexiga e para as pessoas que fumam em excesso, tossir pode contribuir para sofrer de incontinência de esforço.
  • Realize exercícios de fortalecimento para os músculos do solo pélvico, para mantê-los em forma.
  • Utilize dispositivos de coleta externa, como outro dos remédios caseiros para tratar a incontinência urinária. Estes dispositivos são projetados tanto para mulheres como para homens e podem fornecer uma maior confiança, especialmente no momento de viajar ou à noite.
  • Leia também: "Incontinência Urinária: Um Tabu Com Solução".

  • Mantenha um diário de micções de pelo menos uma semana, onde se inclua à hora do dia da micção ou do vazamento, a quantidade e a ingestão de líquidos que a precedeu, a atividade realizada quando se produziu o vazamento e se a vontade de urinar estava presente, para que você leve ao seu médico e ajude a determinar qual o tipo de incontinência você tem e qual o tratamento mais adequado.
  • Vá ao banheiro para esvaziar a bexiga antes de fazer uma viagem com vontade ou não, isso te fornecerá mais confiança e segurança.
  • Usar roupas que sejam fáceis de tirar e evite os trajes de mergulho, peças de banho, calças apertadas e médias, que também podem exercer uma pressão desnecessária sobre a parte inferior do abdômen.

Quais outros remédios para a incontinência urinária você adicionaria a esta breve lista?

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