"Em algumas ocasiões como festas, aniversários ou eventos terminamos por abusar um pouco tanto das bebidas alcoólicas como dos grandes pratos que não costumamos consumir no dia a dia. Com todos estes excessos no dia seguinte a consequência é a ressaca o mal estar, para isso podemos consumir determinados alimentos e muitos líquidos que vão nos ajudar a combater este tipo de condição. "

Uma dieta desintoxicante é a dieta ideal depois de comer e beber muito em uma festa, um aniversário ou em dias especiais como o Natal.

A dieta desintoxicante eliminará os quilos adquiridos após uma temporada de bebedeira e as consequências que o nosso corpo sofreu ao longo desse: a ressaca de beber muito álcool, estômago embrulhado, falta de sono e quilos extras.

A coisa mais importante é eliminar as toxinas maléficas do nosso corpo. Portanto, é aconselhável comer rápido, evitar gorduras e sal, e beber muito líquido.

São muito aconselhados:

  • Os caldos vegetais, purês, arroz e peixe cozido, frutas e iogurte.
  • As uvas são para a limpeza do estômago.
  • Abacaxi ajuda na digestão.
  • Laranja, porque elas são ricas em vitamina C.
  • O iogurte ajuda a renovar flora intestinal.
  • O aipo e erva-doce são as verduras mais indicadas para a limpeza intestinal, mas também é possível consumir cenoura, acelga e espinafre.
  • O azeite de oliva ajuda o intestino a trabalhar.

O cardápio recomendado após um dia de bebedeira é o seguinte:

    Café da Manhã

    • Suco de laranja, café ou chá.
    • Salada de frutas.

    Lanche da Manhã

  • Chá, café, suco ou infusão.
  • Iogurte desnatado.
  • Almoço

    • Arroz branco com molho de tomate ou uma salada fresca de salsão, erva-doce, tomate e milho.
    • Peixe cozido acompanhado de legumes cozidos no vapor temperado com azeite de oliva.
    • Sobremesa de abacaxi.

    Café da tarde

    • Frutas (abacaxi, uva, laranja, maçã, pera,…).

    Jantar

    • Caldo ou purê de legumes.
    • Salada de frutas variadas.