A resposta de como perder barriga rápido está em saber combinar uma dieta baixa em gordura com exercícios abdominais.

Para eliminar ou diminuir a barriga sempre são recomendados os exercícios abdominais.
Da mesma forma, a atividade cardiovascular como andar de bicicleta, correr, nadar ou praticar atividades em uma academia como aeróbica ou spinning, ajudam a queimar calorias.

Mas, além destes exercícios que ajudam a eliminar a gordura do abdômen, devemos também seguir uma dieta baixa em gorduras e rica em alimentos que nos ajudam a purificar o organismo e eliminar toxinas.

Alimentos para eliminar os líquidos

Os alimentos que ajudam a eliminar líquidos e toxinas:

O abacaxi é uma fruta refrescante e muito rica em água, que ajuda a eliminar líquidos, com seu sabor doce não é necessário adicionar açúcar ou adoçante. O abacaxi pode ser consumido fresco ou espremido.

Eliminar Barriga Rápido

A melancia é uma fruta com alto teor de água, muito poucas calorias e pouco açúcar. Assim, a melancia é recomendada em qualquer dieta para perder peso. A melancia bem fresca doce é uma ótima sobremesa ou um perfeito lanche.

O rabanete é uma verdura rica em antioxidantes e propriedades digestivas e diuréticas. O suco de rabanete pode ser misturado com suco de laranja para melhorar o seu sabor.

Para conhecer outras maneiras de perder a barriga, não deixe de ler o artigo “Perder Barriga: Dieta para Perder a Barriga“.