O Álcool Diminui A Perda De Peso, Por Quê?

O Álcool Diminui a Perda De Peso, Por Quê?Muito se fala sobre a relação do álcool com o excesso de peso, como parece difícil parar de beber uma bebida que pode influenciar no ganho de peso. Mas a realidade é que o álcool não apenas pode provocar um aumento em quilos, mas também pode retardar o emagrecimento. Por isso, é interessante saber por que esses efeitos ocorrem.

Ao calcular as calorias que uma pessoa pode consumir por dia, você precisa contar as calorias que pode obter nas bebidas. Em geral, é sempre recomendável beber água, não existe uma única caloria, mas é a força vital que permite limpar o corpo.

Estou com vontade de beber álcool, como não estragar a dieta?

Mas se você sentir vontade de beber álcool, beba com moderação, e também quer emagrecer, você precisa saber que estes têm um efeito sobre o peso. Em geral 1 copo grande de vinho (200 ml) fornece cerca de 150 calorias, o que aumenta o tempo de contagem total de calorias permitidas. Essas calorias podem até ser maiores quando se trata de uma bebida com um teor alcoólico mais elevado.

O Álcool Diminui a Perda De Peso, Por Quê?

Por outro lado, sabemos que pessoas que bebem regularmente álcool estão ligadas a hábitos alimentares incorretos (consumem mais carnes e produtos industriais, e menos legumes e frutas) que impactam diretamente sobre excesso de peso, e, assim, diminui a perda de peso.

Em conclusão, podemos dizer que o consumo de um pouco de álcool de preferência vinho, especialmente tinto, pode ser benéfico para a saúde em seus efeitos cardioprotetores, mas tenha em mente a quantidade de calorias que consome no total do dia.

Por outro lado, você precisa ter em mente que se não pode controlar o consumo destas bebidas, é melhor não incluir na dieta, pois ela pode ter um efeito negativo sobre a dieta para emagrecer.

Lembre-se que o consumo excessivo de álcool não é apenas ruim para a perda de peso, mas para a saúde.

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