"Refrigerantes e dietas não fazem uma boa cominação como todos sabemos, mas este tipo de bebida não é prejudicial apenas em caso de estar seguindo uma dieta para perda de peso também pode provocar vários danos ao organismo e desencadear doenças. Por isso, sempre é recomendado evitar o consumo deste tipo de bebida em excesso, mas ocasionalmente pode ser consumida sem maiores complicações. "

Este é um tema amplamente discutido por muitos nutricionistas e autores diversos.

Há muitos estudos que descrevem uma relação entre o consumo de refrigerantes e problemas de saúde, existem também estudos em que foi demonstrado que há relação entre bebidas e obesidade.

Há um estudo recente apresentado por um autor norueguês que se refere a ligação entre refrigerantes e doenças cardíacas.

Aqui vamos resumir o que o refrigerante em longo prazo pode causar ao seu corpo:

  • Devido ao seu elevado teor de açúcar, o refrigerante contribui para aumentar os níveis de glicose no sangue, o que por sua vez provoca uma insuficiência de múltiplos órgãos, incluindo o rim que pode ser o mais afetado.
  • Também este alto teor de açúcar, dá ao corpo uma overdose de calorias, como resultado tem-se um ganho de peso rápido.
  • Uma consequência desse aumento rápido de peso é que pode causar insuficiência cardíaca devido ao esforço excessivo cardíaco.
  • Estas bebidas têm um elevado teor de carbonato, isto leva a um amolecimento em longo prazo das estruturas ósseas e, portanto, podem causar problemas de ossos, tais como a artrose, a osteoporose e a artrite.
  • Tudo em excesso é ruim e prejudicial, recomendamos que você não exagere no consumo dessas bebidas, assim como podemos dizer que um consumo ocasional destas bebidas não causa muita confusão em seu corpo, lembrando mais uma vez que o excesso é ruim.
  • Uma boa dica é praticar esportes ocasionalmente para desintoxicar seu corpo.