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Que tal um… Desafio de 50 Agachamentos? Agachamento é um dos exercícios mais efetivos que envolve todos os grupos musculares no corpo, te ajudando a: 1) Queimar mais gordura 2) Criar mais músculos 3) Tonificar bumbum e pernas (o verão está chegando! *smile emoticon*) Você também pode utilizar esse vídeo como um contador de agachamentos, […]
A serotonina é um neurotransmissor vital para o funcionamento adequado do nosso corpo. Ela desempenha um papel fundamental na comunicação entre as células nervosas, transmitindo sinais e mensagens por todo o sistema nervoso. A serotonina é produzida tanto no cérebro quanto no trato gastrointestinal, com a maior concentração encontrada nas células do intestino. A função […]
Olá minha querida, tudo bem? Seja muito bem vinda a nossa comunidade. Meu nome é Barbara Daniela, e hoje eu estou preparada para falar sobre gordura no fígado. Esteatose hepática conhecida popularmente por gordura no fígado é um problema que tem afetado muita gente no mundo inteiro. Primeiramente eu vou explicar o que é Fígado […]
Use este plano de refeições cetogênicas de 7 dias para economizar tempo e desfrutar de comida deliciosa. Este plano de refeição ceto grátis é perfeito para iniciantes e inclui uma opção de lista de compras. Se você é novo no ceto , está voltando a viver com baixo teor de carboidratos ou apenas se perguntando […]
Quando você faz exercícios de construção do núcleo, você fortalece os músculos do abdômen e das costas. Músculos centrais fortes aliviam a pressão da coluna e das articulações do quadril, o que pode ajudar a reduzir a dor da artrite e prevenir danos adicionais às articulações. Músculos centrais fortes também podem aumentar a estabilidade e […]
A gordura abdominal sem dúvida é uma das mais difíceis de eliminar. É muito comum que mesmo fazendo dieta a região do abdômen permaneça um pouco alta. Por isso que é preciso acompanhar a alimentação saudável e exercícios sempre que possível com auxílio de um nutricionista. Porém, existem algumas preparações que podem ajudar a turbinar […]
Todos nós às vezes vacilamos. Se você quiser voltar aos trilhos com sua dieta saudável com baixo teor de carboidratos ou ceto, continue lendo. As melhores dicas dos especialistas em baixo teor de carboidratos! Ok, então você caiu do vagão com um baque retumbante. Talvez tenha sido uma indiscrição única e você apenas trapaceou um […]
Os abdominais são uma dor de cabeça para muitos frequentadores de academia. Habitualmente pegamos um tapete, ficamos de costas e começamos a mastigar com o objetivo de finalmente esculpir aquele abdômen indescritível de tanquinho. Mas esta é realmente a maneira mais eficaz de trabalhar em prol de uma barriga tonificada? A resposta é não. “Quando […]
Esteja você entediado sem planos, um aluno com orçamento limitado ou apenas fazendo uma pausa na revisão – aqui estão alguns exercícios fáceis de fazer no conforto do seu quarto. Aquecer. Antes de pular direto para ele, certifique-se de aquecer. Faça isso por 10 minutos em um ritmo moderado. Você pode fazer isso correndo no […]
![Desafio 50 Agachamentos [Exercício de Bumbum e Pernas]](https://saudedicas.net/wp-content/uploads/2023/07/desafio-50-agachamentos-exercici-400x267.jpg "Desafio 50 Agachamentos [Exercício de Bumbum e Pernas] 1")
