Ressaca: Sintomas, Causas E Remédios Caseiros

Sintomas de uma ressaca:

A música era genial, o baile foi muito divertido, e as bebidas eram abundantes e excelentes, mas o que acontece no dia seguinte quando aparece a ressaca?

Os sintomas da ressaca são os seguintes:

  • Sede.
  • Fatiga.
  • Tremores.
  • Dores de cabeça.
  • Dores musculares.
  • Sensibilidade à luz e ao ruído.
  • Tonturas ou sensação de que o quarto está girando.
  • Náuseas e vômitos.
  • Dor de estômago.
  • Sudoração.
  • A quantidade e a qualidade de sono diminuem.
  • Dificuldade de concentração.
  • Vermelhidão dos olhos.
  • Batimento cardíaco rápido.
  • Distúrbios do estado de ânimo, especialmente ansiedade, irritabilidade e depressão.
Ressaca: Sintomas, Causas e Remédios Caseiros

Nota: Os sintomas da ressaca são diferentes para cada pessoa.

Na verdade, quase todo mundo está consciente de que a ressaca é causada pelo consumo excessivo de álcool. No entanto, para algumas pessoas, tomar apenas uma bebida alcoólica é suficiente para desencadear uma ressaca, enquanto que outras podem beber muito e não passar pelos efeitos desagradáveis da ressaca. Em geral, a maioria das pessoas que bebem até o ponto da intoxicação experimenta uma ressaca no dia seguinte.

Leia também: "Ressaca: Conselhos para Evitar a Ressaca".

O que causa os sintomas da ressaca?

Existem vários fatores que podem contribuir para a ressaca, tais como:

O álcool aumenta a micção. Não é demais dizer que, urinar mais do que o habitual pode conduzir à desidratação. A desidratação por excesso de urina é o que provoca a sede. Além disso, a desidratação é muitas vezes caracterizada por enjoo e tontura.

O álcool pode irritar a mucosa do estômago, aumenta a produção de ácido no estômago e o atraso do esvaziamento do estômago, o que pode causar náuseas, vômitos e dor abdominal.

O álcool pode provocar uma falta de sono, o que, por sua vez, pode deixar aturdido e fatigado.

O álcool pode causar distúrbios na regulação do açúcar no sangue. Mais especificamente, o álcool pode fazer com que o açúcar no sangue caia muito, e como tal, você pode experimentar fadiga, fraqueza, tremores, e mudanças de humor.

O álcool dilata os vasos sanguíneos, o que pode conduzir a dores de cabeça.

As bebidas alcoólicas que contém produtos derivados do álcool chamados congêneres que parecem aumentar a severidade de uma ressaca. Os congêneres são impurezas tóxicas que podem ter um grande impacto em adição aos seus problemas. Licores claros, como gin e vodka têm menos congêneres, enquanto que os licores escuros, como conhaque e uísque têm maiores quantidades. O champanhe é também uma causa notória das ressacas, assim como alguns vinhos doces.

Por último, o acetaldeído, acredita-se que um produto químico criado quando o corpo processa o álcool é um fator que contribui para causar sintomas da ressaca.

Em poucas palavras, experimentar sintomas da ressaca é a maneira natural de fazer com que você saiba que no que diz respeito ao seu corpo, o álcool é um veneno.

A única cura para a ressaca é o tempo. Seu corpo precisa de tempo para processar as toxinas do seu sistema. Mas existem vários remédios naturais que podem aliviar os sintomas da ressaca. No entanto, tenha em mente que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, assim escolha sua própria arma para combater os seus sintomas de ressaca.

Remédios naturais para ressaca:

O seguinte pode aliviar os sintomas da ressaca:

Água. Beba muita água durante todo o dia para hidratar seu corpo. Os desconfortos da ressaca surgem parcialmente devido à desidratação.

Batida de Banana. Substitua os nutrientes perdidos, como o magnésio e o potássio, com uma batida de banana estimulante (a partir da metade de um copo de leite e uma grande banana madura) adoçado com mel (duas colheres de sopa). O mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, que é reduzido pelo consumo excessivo de álcool e as bananas são ricas em eletrólitos importantes, magnésio e potássio, que se encontram severamente dizimados durante o consumo excessivo de álcool. O leite acalma o estômago e hidrata o seu sistema.

Suco de Frutas. Nutricionistas recomendam o suco de frutas diluído com água ou água com gás e tomar duas vezes o volume da quantidade de álcool que você tenha bebido. Diz-se que o suco de frutas ajuda o corpo a queimar álcool.

Vitaminas. Muitos especialistas recomendam tomar um suplemento de vitaminas do complexo B, que ajuda a substituir as vitaminas B que foram perdidas, enquanto se bebia.

Desintoxicação do fígado com ervas. O dente de leão e cardo mariano são ervas que têm sido utilizadas para ajudar a desintoxicação do fígado e sangue.

Leia também: "Depurar o Fígado: Remédios Caseiros de Ervas para Depurar o Fígado".

Para náuseas: Os biscoitos e o mel podem aliviar náuseas. O chá de gengibre também é utilizado para neutralizar náuseas. Para fazer uso do chá, coloque 1 xícara de água fervendo, adicione 1 colher de chá de gengibre em pó ou 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado. Retire do fogo e deixe repousar em uma panela tampada durante 10 minutos.

Dor de cabeça: A casca do salgueiro branco contém uma forma natural de salicilato, o ingrediente ativo da aspirina, e, como tal, pode aliviar a dor de cabeça causada pela ressaca. Bebida quente como um chá - adicione 1 xícara de água em fogo baixo com 2 colheres de chá da casca em um recipiente coberto durante 10 minutos - ou você também pode mastigar a casca.

Quando procurar ajuda médica?

Chame o seu médico se você está preocupado que tenha desenvolvido ou está em risco de desenvolver uma dependência de álcool - ou que não pode controlar o que está bebendo.

Recomendamos fortemente que se você beber álcool faça isso com moderação e cautela. Além disso, cuidado com os efeitos do álcool no momento de conduzir, nunca dirija depois de beber álcool.

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