Ainda Mais Benefícios Do Azeite De Oliva

O azeite de oliva tornou-se o emblema da nossa dieta mediterrânea, uma das mais completas e saudáveis que existe, como demonstrado por inúmeros estudos nas últimas décadas.

Há alguns dias atrás te contávamos alguns dos principais benefícios deste ouro líquido tão presente na nossa cozinha. Hoje continuamos te mostrando outras propriedades do azeite de oliva.

Propriedades do Azeite de Oliva

  • O azeite de oliva não causa aumento de peso nem obesidade

Contrariamente à crença comum, comer gordura não engorda, e o azeite de oliva não é uma exceção. E mais, inúmeros estudos têm relacionado à dieta mediterrânea, rica em azeite de oliva, com efeitos favoráveis sobre o peso corporal.

Ainda Mais Benefícios do Azeite de Oliva

Portanto, o alto consumo de azeite não está ligado com o aumento de peso ou obesidade. Inclusive algumas pesquisas têm mostrado que aumenta os níveis de antioxidantes no sangue e provoca a perda de peso.

  • Poderia ajudar a combater a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é a doença neurodegenerativa mais comum em todo o mundo. Uma das suas principais características é o acúmulo das chamadas placas amiloides beta dentro das células cerebrais.

Um recente estudo realizado em ratos mostrou que uma substância presente no azeite de oliva pode ajudar a eliminar estas placas das células cerebrais. Da mesma forma, outro estudo mostrou que a dieta mediterrânea, rica em azeite de oliva, tem efeitos benéficos sobre a função cerebral.

  • O azeite de oliva pode reduzir o risco de diabetes tipo 2

O azeite de oliva pode ser altamente protetor contra o diabetes. Diferentes estudos têm mostrado que reduz o risco de desenvolver diabetes de tipo 2 em mais de 40%.

  • Os antioxidantes do azeite de oliva nos protegem contra o câncer

As pessoas que vivem nos países mediterrânicos têm um menor risco de sofrer alguns tipos de câncer, e muitos pesquisadores acreditam que o azeite de oliva pode ser a explicação para esse achado.

Os antioxidantes que se encontram no azeite de oliva reduzem o dano oxidativo devido aos radicais livres, que se acredita ser a principal causa de câncer. Muitos pesquisadores têm mostrado que compostos do azeite de oliva podem ajudar a combater as células cancerosas.

  • O azeite de oliva pode ajudar a tratar artrite reumatoide

A artrite reumatoide é uma doença autoimune caracterizada por dor e deformidade nas articulações. A causa exata é ainda desconhecida, mas sabe-se que o sistema imunológico do corpo ataca as células saudáveis por engano.

Os suplementos de azeite de oliva parecem melhorar os marcadores da inflamação e, assim, reduz o estresse oxidativo em pessoas com artrite reumatoide. Os efeitos positivos do azeite de oliva são reforçados quando se combina com o óleo de peixe, uma fonte rica de ácidos graxos anti-inflamatórios ômega-3.

Para continuar conhecendo todas as propriedades do azeite de oliva recordamos sobre o nosso artigo “Benefícios do Azeite de Oliva".

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