A cerveja é uma bebida alcoólica, seu abuso é sempre prejudicial à saúde. No entanto, um consumo baixo ou moderado pode trazer muitos benefícios ao nosso corpo. Os benefícios da cerveja em nossa dieta são vários.

A cerveja não engorda, Se consumida Moderadamente

A cada 100 ml de cerveja se adiciona 45 KCal, o que representa um baixo nível de calorias. O problema surge quando associada a outros hábitos de vida como sedentarismo, comer petiscos e lanches em horários estranhos, mas isso não é culpa da cerveja em si.

Vitaminas Encontradas na Cerveja

Além disso, a cerveja fornece grandes quantidades de vitaminas, tais como B12 e ácido fólico que aumenta o nível de fósforo, proteínas ou hidratos de carbono. Como um antioxidante natural, retarda o envelhecimento celular, reduz o desenvolvimento do câncer e previne doenças cardiovasculares, uma vez que também serve para controlar o colesterol. É um excelente diurético por causa do seu baixo teor de sódio, enquanto o seu alto teor de silício ajuda a fortalecer ossos e prevenir a osteoporose.

Cerveja: Benefícios da Cerveja na Nossa Dieta

Cerveja Sem Álcool? Ou Cerveja Com Álcool?

A cerveja sem álcool tem as mesmas qualidades com a vantagem de não ter álcool, acrescentando um fator importante para aqueles que não bebem álcool ou não têm o hábito de beber cerveja. Em qualquer caso, devemos insistir que para que todos esses benefícios sejam considerados é preciso um consumo moderado. Nunca será positivo ou aumentará os efeitos, se você tomar fora de controle.