Camu Camu: O Que É, Propriedades, Benefícios E Como Consumir

Se você quer levar uma dieta saudável, equilibrada e que proporcione benefícios para a sua saúde, então, certamente, quer o camu-camu como parte das suas refeições. Esta extraordinária fruta amazônica tem uma considerável quantidade de vitamina C, entre outros nutrientes que revitalizarão o seu corpo e ajudarão a curar diferentes tipos de doenças. Precisamente, por isso em Saúde Dicas nós decidimos falar neste artigo do camu camu.

O que é o Camu Camu?

O camu camu provém de uma planta silvestre que cresce principalmente na floresta amazônica. Para sermos mais específicos, em países como o Brasil, Venezuela, Colômbia e Peru. Nessas partes do mundo se aproveitam os benefícios que, tanto a planta como o fruto, representam para a saúde.

Camu Camu: O que é, Propriedades, Benefícios e Como Consumir

Seu fácil uso a torna o ingrediente principal em muitas dietas e pratos requintados, além de todas as contribuições essenciais que oferece ao corpo para seu maior bem-estar. O camu-camu também pode ajudar as pessoas que se sentem esgotadas ou que sofrem de estresse causado pelo trabalho e as responsabilidades domésticas, já que, graças ao seu alto teor de vitamina C, se converte em uma fonte natural de energia.

Tente adicionar esta fruta em sua dieta. Os benefícios você poderá comprovar desde o primeiro instante em que experimentar o camu-camu, já que tem um efeito refrescante e de saciedade para o corpo. A seguir, conheça suas propriedades para que você possa ajudar a curar o seu corpo e melhorar seu estilo de vida.

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Propriedades do Camu Camu para a Saúde:

O camu-camu fornece ao organismo uma grande variedade de nutrientes essenciais para o correto funcionamento e alto rendimento do mesmo. Adicionar esta fruta à sua rotina te garantirá obter os melhores benefícios para o seu corpo e você os notará desde o primeiro dia.

Contém altas quantidades de vitamina C, cerca de 60 vezes mais do que proporciona uma laranja. Isso proporciona a otimização do funcionamento do organismo em geral e fortalece o sistema imunológico, tornando muito mais fácil neutralizar os vírus e anticorpos que querem causar doenças.

Contém potássio, que está envolvido no cuidado do coração e dos rins, proporcionando um bom funcionamento. Em 100 gramas desta fruta é possível encontrar cerca de 7 mg de potássio, que te ajudarão eficazmente a se sentir melhor.

Contém serina, a qual ajuda no processo de digestão, e protege o seu sistema digestivo. Se você consome camu-camu depois do almoço ajudará o seu sistema digestivo a trabalhar mais facilmente e o protegerá diante de qualquer dano deste tipo.

Tem um efeito antioxidante, graças a grande quantidade deles que previne o envelhecimento prematuro. Seu principal auxiliar são os flavonoides, que combatem os radicais livres que comumente causam o envelhecimento no organismo.

Possui um efeito desintoxicante, graças aos nutrientes necessários que fornece ao organismo, permitindo a homeostase, que ajuda a aumentar a funcionalidade do sistema imunológico. Como resultado, você terá uma defesa muito mais forte para resistir as doenças mais frequentes e as mudanças climáticas que as ocasionam geralmente.

Possui um efeito antibacteriano que te ajudará a combater as infecções e os vírus. O camu-camu é utilizado para tratar herpes e outras doenças virais fortes.

É oxigenante e ajuda a prevenir as condições de saúde degenerativas do cérebro. Ingerir o camu-camu em sua dieta diária ajuda a bloquear e a eliminar a placa bacteriana que se aloja no cérebro e que costuma originar múltiplas doenças, a mais conhecida delas é a doença de Alzheimer. Se você consome esta fruta obterá um nível de concentração muito mais elevado do que costumava ter, além de combater os apagões mentais.

É anticancerígeno, graças à sua elevada concentração de antioxidantes: estes ajudam a construir boas defesas no corpo para combater as células cancerígenas e outras doenças degenerativas.

Possui efeitos anti-inflamatórios que ajudam a manter em equilíbrio o organismo graças ao seu teor de vitamina C. Esta intervém nos processos de desinflamação das partes que tendem a se inflamar por estresse ou doença.

Contribui para o fortalecimento do couro cabeludo ajudando a produzir colágeno e elastina. Também fornece cuidado para os tendões e ligamentos do corpo.

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Como tomar o Camu Camu?

Existem diversas maneiras de consumir essa fruta e obter seus benefícios. Se é a primeira vez que vai experimentar esta fruta, suas folhas ou a planta, você pode começar tomando a fruta crua para se adaptar ao seu sabor e a sua consistência e, assim, saber como a aceita o seu organismo.

Geralmente esta fruta não tem contraindicações, pois é muito saudável. A única coisa a ter em mente é que você não deve se exceder em seu consumo, já que contém uma grande quantidade de nutrientes e você deve saber racioná-los por dia.

Outras formas de consumir o camu-camu são:

Em pó: você pode encontrá-lo em lojas naturais ou em mercados. Começar consumindo o camu-camu em pó para preparar sucos ou incluí-lo em sopas e cremes é uma boa ideia para aumentar os nutrientes em suas refeições principais. Você pode fazer assim, se já experimentou o camu-camu e não gostou do seu sabor para que possa desfrutar de todos os benefícios que oferece ao seu organismo. Recomenda-se usar o pó de camu-camu nos alimentos ou sucos, pelo menos, duas vezes por dia.

Em cápsulas: também encontrará cápsulas de camu-camu. São práticas se você quer conseguir benefícios de maneira muito mais rápida do que consumindo a fruta em seu estado natural. Estas cápsulas de camu-camu você pode conseguir na farmácia e te ajudarão a absorver mais rapidamente os nutrientes que o seu corpo precisa. É recomendável consumir as cápsulas de camu-camu em jejum.

Em suco: a melhor maneira de consumir camu-camu, além da fruta inteira, é com os sucos naturais. Desta maneira pode ajudar na digestão e no metabolismo do seu corpo, ao mesmo tempo em que obterá um efeito energizante para combater os desafios do dia com mais vitalidade.

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