Carambola: Uma Fruta Laxante Para Sua Dieta Rica Em Fibras

Existem alimentos que por suas propriedades medicinais podem te ajudar a emagrecer, sempre e quando você a incorpore em sua dieta. Uma delas é a carambola. Um alimento rico em fibras, que tem efeitos laxantes que te ajudam a depurar o organismo e combater a constipação.

A constipação costuma ser uma complicação comum em pessoas com excesso de peso ou obesidade, devido ao baixo consumo de fibras e o sedentarismo. Por isso, se você quer perder peso e também precisa depurar o corpo, a carambola é a fruta ideal.

Por que a carambola é um depurativo natural?

Seu teor de fibras estimula o peristaltismo intestinal e regula os movimentos intestinais. Por outro lado, a carambola possui ácidos orgânicos como, por exemplo, ácido tartárico e málico, que têm propriedades laxativas.

Carambola: Uma Fruta Laxante Para Sua Dieta Rica em Fibras

Esta fruta também pode ser incluída em uma dieta hipocalórica que trate outras condições, tais como a hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, e aterosclerose.

Além de conhecer os benefícios de emagrecimento da carambola é importante conhecer as informações nutricionais desta fruta.

Informação nutricional da carambola (100 gr.):

  • Calorias: 36
  • Água: 90 gramas.
  • Carboidratos: 9 gramas.
  • Fibra: 0,9 gramas.
  • Proteína: 0,40 gramas.
  • Minerais: cálcio, fósforo, ferro.
  • Vitaminas: vitamina C, vitaminas do complexo B

Como você pode consumir a fruta carambola?

Você pode consumi-la em forma crua, como adicionado de batidas e sucos, saladas, compotas ou em sobremesas. Inclusive, é possível preparar uma infusão de carambola, a qual também fornece benefícios de emagrecimento.

É importante que você leve em conta que o consumo desta fruta é contraindicado em pessoas que sofrem de cálculos renais ou gota devido ao seu teor de oxalato.

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