Chá De Tangerina Para Reduzir O Colesterol Ldl

Se você recorrer à dieta para reduzir os níveis plasmáticos de colesterol, deve incluir frutas e legumes. Uma maneira diferente de incorporá-las é através de infusões. Com a incorporação de uma infusão de tangerina na dieta contra a hipercolesterolemia, você poderá obter os benefícios deste cítrico para reduzir os níveis plasmáticos de gordura, já que o chá de tangerina possui a propriedade de reduzir o LDL ou colesterol ruim.

A tangerina é uma fruta cítrica, que possui propriedades nutricionais muito interessantes, entre as quais podemos mencionar as propriedades para reduzir os níveis de gordura no sangue.

Uma maneira diferente de incorporar este fruto é através da sua infusão, adicionada em uma dieta para a hipercolesterolemia.

Chá de Tangerina Para Reduzir o Colesterol LDL

Receita de chá de tangerina para reduzir o colesterol LDL

Ingredientes

  • 1 tangerina com casca
  • Água em quantidade suficiente

Preparação:

Ferva na água uma tangerina com casca durante 15 minutos.

Como tomar:

Tome uma xícara desta infusão todas as manhãs em jejum.

Lembre-se que uma dieta rica em fibras e pobre em gordura ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicérides.

Leia também: “Como Reduzir o Colesterol Ruim”.

Propriedades da tangerina para o tratamento da hipercolesterolemia:

As frutas em geral, possuem características comuns que podem ajudar a manter uma alimentação saudável, mas cada uma delas contém princípios ativos diferentes ou em distintas concentrações, que podem ajudar a tratar várias condições. Tal é o caso da tangerina: através dela é possível obter benefícios para reduzir os níveis de colesterol ruim e colesterol total no sangue.

A tangerina é uma fruta, considerada cítrica, que provém de uma árvore chamada tangerina e que possui características semelhantes as da laranja. Devido à sua composição química, podemos obter os benefícios da tangerina para reduzir o colesterol ruim e colesterol total.

Composição química por 100 gramas de alimento:

  • Calorias: 37
  • Hidratos de carbono: 9 gramas
  • Fibra: 1,9 gramas
  • Potássio: 185 mg
  • Magnésio: 11 mg
  • Provitamina A: 16 mcgr
  • Vitamina C: 35 mcgr
  • Ácido fólico: 21 mcgr

Como atua a tangerina sobre o colesterol alto?

  • Aumenta a eliminação de colesterol LDL, graças à sua absorção por parte da fibra em nível intestinal, evitando assim a absorção de gordura.
  • É um alimento pobre em calorias ideal para emagrecer, esse benefício permite, também, reduzir o colesterol; já que quando se perde peso se reduzem os depósitos de gordura no organismo.
  • Reduz a oxidação das células, melhorando o metabolismo, graças aos seus componentes antioxidantes diminui o risco de formação de ateroma, os quais reduzem o calibre das artérias, causando aterosclerose e complicações cardiovasculares.

Estas propriedades da tangerina, são as responsáveis de outorgar ao organismo seus benefícios para o tratamento da hipercolesterolemia. Incorporando frutas, como tangerina e verduras em sua dieta diária, você pode melhorar sua qualidade de vida de forma natural e eficaz.

Lembre-se que é muito importante a visita regular ao médico para verificar seus níveis de colesterol e triglicérides.

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