Descubra As Propriedades Da Proteína Hemps

Se você estiver interessado em melhorar a sua alimentação, não deixe de ler este artigo, no qual você descobrirá tudo o que a proteína Hemps extraída das sementes de cânhamo pode fazer pela sua saúde.

O cânhamo tem sido consumido durante séculos como um alimento básico em diferentes culturas. Possui grande valor nutritivo, já que contém vários nutrientes essenciais que beneficiam a saúde. Um benefício particular de comer cânhamo é que fornece proteína.

O consumo de proteína de cânhamo ou proteína Hemps também oferece outros benefícios adicionais e, como resultado, o cânhamo se converteu em um alimento popular entre as pessoas que desejam melhorar sua dieta diária.

Descubra as Propriedades da Proteína Hemps

Por que é tão boa a proteína Hemps?

Os alimentos podem ser classificados como fontes de completas, parciais ou incompletas de proteína. Para que um alimento possa ser considerado completo, deve conter todos os oito aminoácidos essenciais. O cânhamo é considerado uma proteína completa, pois contêm todos os oito aminoácidos essenciais em quantidades suficientes para satisfazer as necessidades diárias do corpo.

Isso também faz com que o cânhamo seja uma boa fonte alternativa de proteínas para os vegetarianos e vegans. Um benefício adicional da proteína Hemps é que é fácil de digerir. Quanto melhor se digere uma proteína, maiores as possibilidades de ser assimilada pelo corpo. O nível de digestão de qualquer proteína está relacionado com as concentrações de seus aminoácidos.

Quais nutrientes contém a proteína Hemps?

  • Contém ácidos graxos essenciais, ômega-3 e ômega-6.
  • É pobre em gordura saturada.
  • É rica em vitamina E.

O consumo de ácidos graxos essenciais em uma proporção ótima reduz o risco de sofrer ataque cardíaco, doenças cardiovasculares, aterosclerose e certos tipos de cânceres.

Quais são os benefícios para a saúde que proporciona a proteína Hemps?

É boa para o coração: graças ao seu alto nível de óleos essenciais ômega-3 e ômega-6, as sementes de cânhamo podem ajudar nas doenças cardíacas, segundo um estudo publicado no ano de 2010 na revista científica Nutrition & Metabolism.

Ajuda com fadiga: é boa para combater a fadiga e estimular o sistema imunológico.

É boa para a pele: o óleo extraído das sementes de cânhamo ajuda a combater diversas doenças da pele, como ressecamento e o aparecimento de rugas, de acordo com dados publicados pela revista científica Journal of Cosmetic Science.

Ajuda a controlar a pressão arterial: pode ajudar a prevenir e tratar a hipertensão.

É adequada para os celíacos: por estar livre de glúten pode ser consumida por aquele que sofrem com esta condição.

É apropriado para os vegans: é recomendada por muitos nutricionistas para ser incluída em dietas veganas, já que se trata de uma proteína completa.

Como você pode consumir a proteína Hemps?

As sementes de cânhamo que são aquelas que contêm a proteína Hemps, podem ser consumidas de diferentes maneiras:

  • Você pode comê-las cruas.
  • Moídas (pó) sobre as saladas ou outras refeições.
  • Germinadas.
  • Elaborar leite de cânhamo (semelhante ao leite de soja).
  • Elaborar infusões.
  • Em óleo.
  • As folhas de cânhamo podem ser consumidas em saladas.

Se você não usava esta planta em sua cozinha por desconhecer suas propriedades nutricionais, agora não tem mais desculpa. Incorpore em sua dieta diária e veja como pode dar um toque especial e nutritivo para suas refeições.

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