Especiarias Eficazes Para Emagrecer

Uma dieta rica em especiarias pode colaborar com a redução do consumo de sal, mas além desse benefício, algumas especiarias são muito úteis quando se trata de emagrecer ou manter um peso estável.

Neste artigo ensinamos quais são as especiarias que te ajudam a aumentar o seu metabolismo, queimar mais gorduras e armazenar menos calorias.

Pimenta-caiena. Esta especiaria tem um alto conteúdo de capsaicina, a qual não apenas tem um impacto direto sobre o tecido de gordura, mas que também aumenta a taxa metabólica e pode inclusive contribuir para a diminuição do consumo de calorias.

Especiarias Eficazes Para Emagrecer

Gengibre. A raiz da planta gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, mas também pode também atuar como um supressor do apetite e controlar a ansiedade.

Canela. A razão mais comum que gera a acumulação de gordura é o excesso de açúcar no sangue, e a canela pode fazer uma grande diferença neste aspecto.

A canela é rica em polifenóis que ajudam a metabolizar o açúcar de forma mais rápida. Trata-se de uma especiaria ideal quando se tenta remover a gordura do abdômen, e também pode ajudar a controlar o apetite.

Apenas basta comer uma colher de chá de canela com qualquer refeição que seja rica em carboidratos ou açúcar para obter os seus efeitos benéficos.

Cúrcuma. Ao contrário de outras especiarias que atuam sobre o metabolismo ou açúcar no sangue, a cúrcuma atua diretamente no fígado, por isso ajuda a armazenar menos gordura. Por outro lado, tem um elevado teor de betacaroteno, um antioxidante que também pode ajudar a perder peso após o parto.

Sementes de mostarda. A mostarda também tem o poder de aumentar a taxa metabólica e, portanto, pode aumentar o potencial de queimar calorias, com um máximo de 45 por hora.

Coentro. O coentro tem benefícios no trato intestinal, e é especialmente útil para acalmar a sensação de fome. É também um diurético natural, que ajuda a eliminar as toxinas mais rapidamente.

Pimenta do reino. Ajuda a perder peso, graças à piperina, um ingrediente ativo que é capaz de evitar a formação de células de gordura.

A pimenta do reino, não apenas ajuda a queimar calorias, mas também tem um impacto benéfico sobre os níveis de colesterol.

Cominho. O cominho é uma especiaria que ajuda a relaxar o corpo e melhora notavelmente a digestão. Também é eficaz no controle dos níveis estáveis de açúcar no sangue, o que gera uma menor sensação de fome.

Alho. Os fito químicos contidos no alho tem efeito direto sobre a queima de gordura armazenada, e também bloqueia o armazenamento das mesmas, ao mesmo tempo em que estimula o trato intestinal para que você possa metabolizar melhor os carboidratos.

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