O Goji Berry é um produto do gênero alimentício, cujo consumo tem aumentado nos últimos meses, não tem nenhuma propriedade benéfica e também não contêm os mesmos nutrientes que as frutas e vegetais, exceto pelo seu efeito placebo muito significativo.

Este produto atualmente importado da China é nativo da região do Mediterrâneo e também pode ser em encontrado em outras áreas temperadas de todo o mundo.

Esta é a espécie Lycium barbarum e pertence à família Solanaceae, que inclui a mesma família da batata, tomate, pimenta, berinjela e outros vegetais da dieta mediterrânea.

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De acordo com a especialista em nutrição, os estudos científicos que supostamente incluem as propriedades benéficas do Goji berries foram realizados quase que exclusivamente “in vitro” e em animais na China, mas são muito raros em humanos e fora do país, embora seja muito provável que os efeitos sejam semelhantes, mas muito deve ainda ser estudado.

O Goji berries contêm numerosos nutrientes, antioxidantes, polissacarídeos complexos onde são atribuídos os efeitos saudáveis e monossacarídeos, fibras, proteínas e carboidratos, de modo que em nenhum caso pode ser prejudicial ou neutro para a saúde humana.

Alerta Sobre o Efeito Placebo do Goji Berries

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No entanto os especialistas dizem que o consumo deste fruto é apenas uma moda passageira e advertem que para aqueles que não seguem uma dieta adequada, o Goji berries não fornecem qualquer benefício.

Também advertem que é preciso ter cuidado com possíveis reações alérgicas e não recomendam que este produto seja consumido entre aqueles que se submetem a tratamento com anticoagulantes.

Os especialistas em nutrição afirmam que não há nenhum alimento milagroso, e sustentam que o único segredo para uma boa saúde é uma dieta adequada, rica em frutas e legumes, e pratica de exercício.

Em resumo o Goji berries fornece nutrientes, assim como outros alimentos que estão na mesma família como a batata ou a pimenta, mas nenhum alimento possui efeito milagroso, muito pelo contrário. Por ser um fruto ainda pouco disseminado entre as populações do mundo existe uma facilidade de se desenvolver alergias ao alimento em questão. Mas nada substitui uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios, essa sim é a receita mais eficiente para uma dieta ideal independente do objetivo que você deseja atingir, seja para emagrecer ou para regular algum distúrbio metabólico do seu organismo.