O fígado é um dos órgãos que mais trabalha de todo o corpo. É o encarregado pela desintoxicação do sangue, de produzir a bílis necessária para digerir as gorduras, decompor os hormônios, e armazenar as vitaminas, minerais e ferro.

É o responsável por processar os nutrientes absorvidos pelo intestino para que sejam absorvidos de forma mais eficiente, regula a composição do sangue equilibrando as proteínas, gorduras e açúcares, decompõe o álcool e os medicamentos.

Por essa razão resulta tão importante cuidá-lo e realizar uma limpeza do mesmo de vez em quando, já que quando o fígado não está funcionando corretamente, não podemos digerir os alimentos adequadamente, especialmente as gorduras.

Considera-se fígado gordo quando a gordura no órgão representa entre 5-10% do peso total do mesmo. Existem dois tipos de fígado gordo: doença hepática alcoólica e o fígado gordo não alcoólico.

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Alimentos Mais Recomendados Para Fígado Gordo:

Verduras Cruas. Os nutrientes naturais que se encontram nas verduras cruas, frutas, extratos de plantas ervas têm sido tradicionalmente utilizados para tratar doenças do fígado. Por isso resulta importante adicionar verduras à dieta diária.

Melhores Alimentos Para Tratar o Fígado Gordo I

As verduras ideais para uma desintoxicação do fígado são couve, repolho, alface, couve-flor, brócolis, couve de Bruxelas, aspargos, beterraba e aipo.

Gengibre. Os alimentos ricos em fibras ajudam a manter o sistema digestivo saudável, acelerando a eliminação de toxinas no corpo. Por exemplo, o gengibre beneficia o sistema digestivo e pode ser consumido mediante infusão ou simplesmente ralado sobre as refeições.

Inhame. Devido ao seu importante conteúdo de potássio, o inhame ajuda a limpar o fígado. Um inhame contém cerca de 700 miligramas de potássio, embora também seja rico em vitaminas B6, C, D, magnésio e ferro.

Bananas. Esta fruta contém 470 miligramas de potássio, também auxilia na digestão e ajuda a liberar toxinas e metais pesados do corpo.

Leite de Cardo. O leite de cardo é um poderoso desintoxicante. Ajuda a reconstruir as células do fígado, é capaz de reverter de forma natural os efeitos nocivos do consumo de álcool, e por sua vez elimina agentes nocivos que se acumulam no organismo como pesticidas ingeridos através dos alimentos, os metais pesados da água, contaminantes do ar, etc.

É útil para tratar doença hepática alcoólica, hepatite viral aguda e crônica, e doenças do fígado induzidas por toxinas.