O Que É Creatina?

Você sabe o que é creatina? Encontramos-nos diante de um ácido orgânico que é produzido de forma natural no corpo humano a partir de aminoácidos, principalmente no fígado e nos rins, e é transportado através do sangue para ser usado pelos músculos. Aproximadamente 95% da creatina total no corpo se encontram no músculo esquelético. É produzido no corpo humano a partir de L-arginina, glicina e metionina.

É preciso levar em conta que a creatina não apenas é produzida, mas também pode ser obtida de alguns alimentos e suplementos, que são capazes de fornecer energia. Por isso, é usado principalmente por atletas para melhorar o rendimento esportivo.

Para Que Serve a Creatina

A creatina serve para tratar as seguintes condições:

O Que É Creatina?

Rendimento Esportivo.É preciso levar em conta muitos fatores que parecem influenciar na eficácia da creatina, como a idade da pessoa que utiliza, o tipo de esporte, e a dose, mas não parece aumentar a resistência ou melhorar o desempenho em atletas altamente treinados.

Doença de Parkinson

A creatina pode ser capaz de atrasar o agravamento de alguns sintomas em pessoas que sofrem a doença de Parkinson.

Síndromes Causadas Por Problemas de Metabolização da Creatina

  • Os problemas de metabolização da creatina causam baixos níveis desta no cérebro, o que resulta em atraso mental, convulsões, distúrbios do movimento e autismo.
  • Em crianças com defeitos do transportador de creatina, tomar creatina não parece melhorar os níveis cerebrais de creatina, distúrbios do movimento, ou habilidades mentais em crianças.

Para mais informações, sugerimos a leitura do nosso artigo "Tipos de Creatina".

O que te parece esta informação sobre o que é creatina?

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