Quer conhecer quais são os alimentos mais adequados para combater a gota? Dizem que se alguma vez você sofreu de gota, não esquecerá nunca a dor; se for esse o caso, você pode descobrir como a dieta pode te ajudar a aliviar os sintomas e prevenir novos ataques.

Sintomas de Gota

Para conhecer os sintomas de gota é preciso levar em conta os seguintes aspectos:

A gota ocorre quando os níveis de ácido úrico no sangue chegam a ser tão elevados que os cristais se alojam nos tecidos. Afeta principalmente uma articulação, o dedão do pé, mas também podem ocorrer no calcanhar, tornozelo, joelho e polegar.

A articulação afetada torna-se inchada, vermelha e muito dolorosa, tanto que inclusive o peso de uma folha é insuportável. Além disso, existem outros sintomas similares de gripe como febre e calafrios, e os homens são nove vezes mais propensos que mulheres de desenvolver gota.

Alimentos Para a Gota

Antes de conhecer os alimentos para a gota mais convenientes, você deve saber que existem certos produtos, estilos de vida e alguns medicamentos, como os diuréticos ou salicilatos que podem desencadear a gota, mas é preciso dizer que é especialmente uma doença hereditária que ocorre em pacientes que têm uma capacidade reduzida para eliminar o excesso de ácido úrico, um produto do metabolismo das purinas. Estas últimas são, por sua vez, subprodutos de certas proteínas por isso que alterar a dieta pode ser útil no tratamento da gota.

Alimentos Para Combater a Gota

Vários estudos descobriram que as pessoas obesas podem excretar o ácido úrico mais lentamente, por isso é muito importante perder peso.

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Alimentos Que Devemos Evitar Para Combater a Gota

  • Você deve reduzir o consumo de alimentos ricos em purinas, que é importante para minimizar os futuros ataques de gota. Incluem-se vísceras como fígado, carnes processadas, como salsichas, salame e peixes como o arenque, sardinha, cavala e anchova.
  • Resulta útil reduzir o consumo de frutos do mar.
  • Você também deve reduzir o vinho tinto, licores e cerveja para combater a gota.

Alimentos Para Incluir Para Combater a Gota

  • Para ajudar os rins a produzir o ácido úrico mais claro, é necessário beber pelo menos dois litros de água por dia.
  • Consumir plantas como sementes de aipo, urtiga e gengibre pode ajudar a eliminar o ácido úrico.
  • As cerejas são recomendadas como tratamento para a gota, já que são ricas em antocianinas, um pigmento antioxidante de cor púrpura.
  • Também é útil consumir um copo diário de frutas escuras, como amoras, mirtilos, morangos e framboesas.

Você conhecia esses alimentos para combater a gota?