Dores musculares e nas articulações, calafrios, tonturas, cansaço extremo, náuseas e vômitos, ou dores de cabeça são alguns dos sintomas mais característicos da gripe, uma das condições mais destacadas desta época do ano juntamente com os resfriados, quer conhecer algumas dicas e tratamentos para combater essa ameaça?

Os sintomas de gripes e resfriados:

O nariz, a garganta, os brônquios e, esporadicamente, os pulmões são algumas das áreas do corpo mais frequentemente afetadas pela infecção viral aguda das vias respiratórias superiores, conhecida como gripe, a qual é responsável por causar febre que varia entre 38 e 40°C.

Com uma duração de aproximadamente uma semana em nosso organismo, o vírus da gripe pode ser transmitido certa facilidade de uma pessoa para outra por meio de uma série de pequenas partículas expulsas nas tosses e espirros da pessoa infectada, expandindo-se de forma considerável em epidemias sazonais. Outra das formas mais comuns de contrair a gripe é quando uma pessoa mantém contato com algo que está impregnado com este vírus e, em seguida, toca alguma parte do seu corpo, como o nariz ou esfrega os olhos.

Somente em casos excepcionais, como as crianças, as pessoas mais velhas ou que são dominadas pelos efeitos de outras condições, podem ver agravados os efeitos da gripe em seu organismo.

Como Combater os Sintomas de Gripes e Resfriados

Em linhas gerais, entre o segundo e o quarto dia, é possível notar como a febre e as dores musculares começam a desaparecer para que se apresentem ou se mantenham outros sintomas um pouco desconfortáveis como a garganta, espirros ou tosse frequentes. A sensação de cansaço e a tosse seca podem permanecer após há primeira semana.

Para aqueles pacientes que sofrem por uma gripe em uma escala mais aguda, o seu médico irá prescrever antivirais e outros tipos de medicamentos no caso de apresentar certas complicações.

Algumas das medidas preventivas que nos recomendam todos os médicos são permanecer em casa um dia depois que a febre tenha desaparecido, evitar compartilhar alimentos e outros utensílios de uso doméstico, caso você conviva com outras pessoas, cobrir a boca ao tossir com um lenço de papel e manter a máxima higiene das mãos.

Por outro lado, o resfriado se apresenta como uma doença viral das vias respiratórias capaz de provocar a inflamação das áreas da cavidade nasal, como o nariz ou a laringe e que, ao contrário do que acontecia com a gripe, não costuma produzir febre. Os primeiros sintomas de um resfriado estão relacionados com a congestão nasal, garganta seca, coriza ou espirros. A tosse aparece quando os sintomas nasais começam a diminuir.

Como prevenir os sintomas

Entre outras coisas, é recomendado se afastar daquelas pessoas que estão infectadas com o vírus da gripe ou estejam resfriadas, ventilar a casa e seu local de trabalho durante alguns minutos todos os dias para renovar o ar no interior e evitar que o contágio se estenda.

Conforme especificado em linhas anteriores, o melhor é evitar o contato com aqueles objetos que possam ter sido contaminados pela saliva ou secreções de pessoas infectadas pelo vírus da gripe.

De fato, no inverno vamos tentar nos abrigar convenientemente e evitar aqueles lugares com um aquecimento muito elevado, assim como deixar de lado hábitos prejudiciais para o nosso organismo, como fumar ou beber álcool ou, inclusive, comer alimentos ricos em vitamina E e C para fortalecer nossas defesas, como tangerina, kiwi, banana e morangos. Inclusive, vamos optar por praticar esporte regularmente, o que ajudará a melhorar o funcionamento do nosso sistema imunológico.

Combater os sintomas de gripes e resfriados:

Uma vez que a gripe ou o resfriado tenham dominado o nosso organismo, é possível aliviar os primeiros sintomas, como pode ser com o consumo de bebidas e refeições quentes, evitar se abrigar em excesso quando a febre se apodera porque a única coisa que você conseguirá é aumentar a temperatura corporal, e não submeta o corpo de forma alguma a esforços extremos desnecessários.

Alguns dos remédios que temos a nossa disposição em nosso ambiente doméstico para tratar os sintomas de resfriados ou gripe são, por exemplo, o leite com mel, infusão de limão, canela e mel, limão com azeite de oliva, gengibre, suco de laranja quente acompanhado de mel, infusão de hortelã poejo ou de camomila e tomilho, o qual é antisséptico.

E você? Quais medidas você utiliza para combater a presença de gripe ou um resfriado?