Diarreia: Causas, Sintomas E Alimentação

A diarreia é o aumento no número de fezes, ou seja, mais de três vezes por dia, que se acompanha de uma perda de consistência destas. Dependendo da origem da diarreia, esta pode desaparecer dentro de alguns dias ou durar mais tempo.

Causas de Diarreia:

As causas que originam a diarreia são muito variadas, embora o mais comum é que seja produzida por uma gastroenterite viral. Nestes casos, o vírus se encontra no trato intestinal e pode aparecer em qualquer fase da vida humana, mas é mais comum durante a lactação e a infância.

Diarreia:  Causas, Sintomas e Alimentação

Outras razões para o aparecimento de diarreia, mais habituais são intervenções digestivas, intolerâncias alimentares, ingestão de determinados fármacos, doenças do trato digestivo, como síndrome do intestino irritável ou doença de Crohn, intoxicação alimentar, ou seja, consumo de alimentos ou de bebidas em más condições e situações de estresse ou que gerem ansiedade.

Sintomas da Diarreia:

Muitas vezes a diarreia é acompanhada por uma série de sintomas como náuseas, vômitos, dor abdominal ou febre. Por outro lado, a desidratação pode aparecer se a diarreia é muito forte ou prolongada ao longo do tempo, já que se perde mais líquido, minerais e sais. Desidratação significa que o organismo não conta com suficiente líquido para funcionar corretamente e pode chegar a ser grave se não se presta atenção.

No caso dos adultos é preciso se fixar em alguns pontos como ter a pele ressecada, a urina escura, tonturas, desmaios, cansaço e sede constante. Para crianças pequenas e bebês, podemos considerar a desidratação se têm a boca e língua secas, irritabilidade, sonolência, olhos fundos, febre, choro sem lágrimas ou ausência de urina durante três horas ou mais.

Alimentação Durante a Diarreia:

É importante seguir uma dieta para lidar com os efeitos da diarreia e controlar o problema. Também é aconselhável continuar a dieta alguns dias depois de terminar o processo de diarreia, embora depois possamos regressar para a nossa alimentação habitual (que deve ser equilibrada).

Produtos que, sim, podem ser consumidos:

  • Pescado branco
  • Carnes brancas (frango, presunto, peru)
  • Ovo cozido
  • Arroz (cozido)
  • Batata (cozida)
  • Cenoura (cozida)
  • Banana
  • Maçã
  • Limão
  • Biscoitos sem fibra
  • Iogurte natural
  • Azeite de oliva (em pequenas quantidades)
  • Caldos sem gordura
  • Infusões
  • Água (com açúcar também)

Se você sofre diarreia não deixe de seguir estas dicas que demos para cortá-la rapidamente e se manter hidratado.

Para conhecer remédios caseiros para tratar a diarreia, não deixe de ler o artigo "Remédios Caseiros Para Combater a Diarreia".

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