O Chá De Erva-Mate Ajuda Com Diabetes Tipo 2

Se você está acima do peso tem mais risco de desenvolver diabetes tipo 2, mas, aparentemente, existe uma maneira fácil e agradável de minimizar esses riscos. Consiste em beber regularmente uma rica e conhecida infusão: o chá de erva-mate.

As pessoas obesas ou com sobrepeso são mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2 ou experimentar problemas de pré-diabetes. Mas de acordo com um estudo realizado pela Universidade Federal de Santa Catarina, Brasil, e publicado no Jornal especializada do Journal of the American College of Nutrition, você pode reduzir o risco e, em alguns casos, até mesmo parar a doença, bebendo regularmente a infusão erva-mate.

Tem sido demonstrado que a infusão de erva-mate reduz a glicose no plasma dos animais e os lipídios (gorduras no sangue) em seres humanos. O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do consumo de erva-mate tostada em perfis glicêmicos (do sangue) e dos lipídios dos homens e das mulheres com diabetes mellitus tipo 2 ou com pré-diabetes.

O Chá de Erva-Mate Ajuda Com Diabetes Tipo 2

No estudo participaram 29 pessoas com diabetes mellitus tipo 2, e outras 29 com pré-diabetes, que foram divididas em três grupos:

No primeiro grupo, os participantes deveriam beber 330 ml de infusão de erva-mate tostada três vezes por dia durante 60 dias. No segundo grupo, os participantes tiveram que fazer algumas mudanças em sua dieta durante 60 dias. No terceiro grupo, os participantes beberam a infusão de erva-mate e também fizeram mudanças em sua dieta durante 60 dias.

Durante o estudo se monitorou o consumo dos alimentos dos participantes e foram analisadas amostras de sangue aos 20, 40 e 60 dias de tratamento.

O estudo mostrou que em pacientes com diabetes mellitus tipo 2 que haviam consumido a infusão de erva-mate, diminuíram significativamente os níveis de glicose, a hemoglobina e o colesterol LDL (colesterol ruim ou de baixa densidade). Os pacientes deste grupo não mudaram o seu consumo energético de proteínas, carboidratos, colesterol nem fibras.

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Os pacientes com pré-diabetes que beberam a infusão de erva-mate e fizeram também mudanças em sua alimentação reduziram significativamente os níveis de triglicerídeos e de colesterol ruim (LDL). Esses pacientes reduziram a ingestão total de gordura (14%), de colesterol (28%) e gorduras saturadas (23,8%) e monoinsaturadas (28,0%), e aumentaram sua ingestão de fibras (35%).

A conclusão dos pesquisadores foi que o consumo de erva-mate melhora o controle glicêmico (de açúcar no sangue) e perfil lipídico (de gorduras no sangue) em pacientes com diabetes mellitus tipo 2. E o consumo de infusão de erva-mate, combinado com uma nutrição adequada, era altamente eficaz na redução dos parâmetros lipídicos no sangue (que podem incluir colesterol, triglicerídeos, e o LDL ou colesterol ruim, de acordo com o que foi medido neste estudo, já que existem outros) nas pessoas pré-diabéticas, o que pode reduzir o risco de desenvolver doença coronária (do coração).

A diabetes mellitus tipo 2 afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Não há cura para a doença, mas se você sofre, pode controlá-la seguindo uma dieta e um estilo de vida saudável e tomando os medicamentos apropriados (se precisar). E é importante que seja controlada. Caso contrário, pode causar sérias complicações. O que você acha de controlá-la com alguns goles de erva-mate?

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