Principais Vitaminas Para Diabéticos

As pessoas com diabetes têm o dobro de probabilidades de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que não sofrem desta doença, e as vitaminas podem resultar benéficas. Por isso vamos explicar quais são as principais vitaminas para os diabéticos.

A diabetes é uma condição na qual o corpo não pode utilizar de forma eficaz a glicose para obter energia, de modo que o excesso de glicose permanece no sangue, o que leva a ter o açúcar elevado no sangue, e se chama hiperglicemia.

Vitaminas para Diabetes

As vitaminas B1, C e D, são benéficas para os diabéticos, porque os estudos clínicos demonstraram que existe uma deficiência desses nutrientes na diabetes.

Principais Vitaminas para Diabéticos

Vitamina B1: A vitamina B1 ou tiamina possui várias funções, já que é um poderoso antioxidante, melhora a circulação e ajuda a produzir ácido clorídrico, o que ajuda a realizar a digestão.

A vitamina B1 é essencial para os diabéticos, já que está envolvida no metabolismo do açúcar e com a função nervosa, que muitas vezes se vê afetada nestes casos, podendo ser a chave para uma variedade de problemas vasculares em diabéticos.

Vitamina C: A vitamina C tem vários benefícios para a saúde, e desempenha um importante papel na formação de colágeno e na integridade dos músculos, vasos sanguíneos e tecidos corporais. É um antioxidante importante e tem propriedades anti-inflamatórias.

Foi estudada a relação entre a diabetes tipo II, os níveis sanguíneos de vitamina C e o consumo de frutas e verduras e se chegou à conclusão de que a probabilidade de desenvolver diabetes foi 62% menor nos indivíduos que tinham níveis mais elevados a vitamina C no plasma, em comparação com aqueles que tinham níveis mais baixos dessa vitamina. Por isso, foi incluída entre as principais vitaminas para os diabéticos.

Vitamina D: A vitamina D, tem uma dupla função como vitamina e como hormônio, já que o corpo pode produzi-la através da ação da luz solar sobre a pele, e tem o papel de regular a calcificação e mineralização dos ossos; além de fortalecer a saúde neuromuscular e a função imunológica.

Esta vitamina tem mostrado ser benéfica em condições como osteoporose, câncer, diabetes, hipertensão e doença cardíaca e a ingestão adequada desta vitamina pode prevenir o aparecimento de diabetes e diminuir as complicações para as pessoas que já têm a doença. Uma dose suplementar de vitamina D pode melhorar a utilização de glicose e a saúde dos ossos.

Multivitamínicos: Um bom multivitamínico deve ter de 50 a 150% do valor diário de cada vitamina e mineral, como a vitamina A, complexo B - riboflavina, tiamina, niacina, ácido fólico, B6 e B12-, vitamina C, D, E, K, e minerais, tais como o cromo, ferro, cobre, zinco, cálcio, magnésio e selênio. Ou seja, deve conter as principais vitaminas para os diabéticos.

Para mais informações nutricionais para pessoas diabéticas, sugerimos a leitura do artigo "Dieta Para Diabéticos: Alimentos Fundamentais".

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