Quatro Dicas Para Prevenir O Câncer De Pulmão

O câncer de pulmão está no topo da lista dos responsáveis por mortes por câncer. Tanto homens como mulheres sofrem deste tipo de câncer que faz mais vítimas do que o câncer de próstata, de ovário, de mama e de cólon combinados. Certamente, parar de fumar ajuda a prevenir esse tipo de câncer. Mas o que mais você pode fazer para prevenir câncer de pulmão? Em Saúde Dicas, vamos te dar quatro dicas...

Qual é a Melhor Maneira de Prevenir o Câncer de Pulmão?

Sem dúvida alguma, a melhor maneira de prevenir o câncer de pulmão é evitando se expor aos fatores de risco. Estes são os quatro principais:

1. Não Fume

O tabaco (cigarros, charutos e cachimbos) é o fator de risco mais importante no que se refere ao câncer de pulmão. Se você nunca fumou, não faça isso. Se você fuma, deixe de fumar. Converse com seu médico sobre a melhor maneira de conseguir. Reduzir o número de cigarros por dia já é um bom começo para reduzir o risco de câncer de pulmão. Não se esqueça de falar claramente com seus filhos adolescentes sobre os riscos de fumar. Muitos fumantes se viciaram com o cigarro durante esses anos de crescimento.

2. Evite Inalar o Fumo Passivo

O fumo passivo provém da fumaça do cigarro ou do tabaco exalado pelos fumantes. Se você se senta ao lado de uma pessoa fumante, está inalando os agentes cancerígenos, embora seja em quantidades menores. Se você vive com alguém que fuma, insista para que deixe de fumar ou peça que, pelo menos, sempre fume fora de casa. Evite estar em lugares onde há muita concentração de fumantes como bares e restaurantes e sempre peça para se sentar na seção de "não fumantes".

Quatro Dicas para Prevenir o Câncer de Pulmão

Leia também: "Câncer de Pulmão: Sintomas, Tipos, Tratamento e Expectativa de Vida".

3. Evite a Exposição a Substâncias Tóxicas no Trabalho

Se você está exposto a substâncias que podem ser cancerígenas e te dão uma máscara, use-a. Siga todas as precauções. Por lei, você deve ser informado se está exposto.

4. Evite se Expor ao Radônio

O radônio é um tipo de gás natural radioativo que sai da terra (do solo e das rochas) para o ar e pode ser encontrado dentro de qualquer construção. Sua concentração depende da quantidade de urânio que existe no solo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o radônio é responsável por 15% dos casos de câncer de pulmão no mundo. Para fazer o teste de radônio em casa, se você mora nos Estados Unidos, entre em contato com a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos (EPA). Em outros países, entre em contato com a agência responsável pelo monitoramento do meio ambiente ou o Departamento de Saúde Pública.

Além disso, existem equipamentos que são vendidos para que você possa fazer o teste de radônio em casa.

Recomenda-se também que você siga uma dieta rica em frutas e vegetais, evite beber álcool em excesso e faça exercícios regularmente. Essas medidas poderiam te ajudar a evitar o desenvolvimento de câncer de pulmão. Este órgão é aquele que nos permite respirar, então não o negligencie. Diga não ao tabagismo e outros fatores de risco.

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