Uma dieta balanceada e equilibrada a base de alimentos saudáveis é o melhor método para emagrecer e manter uma boa saúde.

Embora seja difícil não cair na tentação de consumir produtos que nos bombardeiam na televisão, não se esqueça que muitos não nos fornecem nenhum benefício para o nosso organismo, além de nos encher de muitas calorias.

Evite o máximo possível os seguintes produtos:

  • Batatas fritas do tipo “chips” e similares.
  • Cookies, bolos e qualquer produto doce que seja industrializado.
  • Supostas “frutas secas” doces ou salgados que são vendidos e que sejam industrializados.
    Alimentos que Atrapalham sua Dieta
  • Comidas enlatadas, latas em conserva e frutas em calda.
  • Barras de chocolate, mas se você realmente gosta de chocolate, é melhor comprar uma barra de chocolate ao leite, chocolate preto ou com nozes.
  • Sorvetes com caramelo ou avantajados em açúcares devem ser evitados, o melhor sorvete é feito de ingredientes naturais.
  • Reduza o consumo de molhos prontos: um molho feito por nós mesmos “caseiro” a partir de ingredientes naturais será sempre leve e nutritivo.