Como você sabe, beber pelo menos dois litros de água é algo que qualquer um que quer perder peso deve fazer. A água é essencial não apenas para manter o corpo hidratado, mas para a eliminação de toxinas e muitas outras coisas. Há mesmo teorias que sugerem que beber água antes das refeições reduz o consumo de calorias. Isso é verdade, no entanto, algumas pessoas acham difícil de consumir tanta água. Mas há escolhas sempre boas.

Aqui estão algumas opções que você pode usar para repor a água potável:

  • Água com sabor caseiro: Embora a proposta incorpore a prescrição de citros, como elemento principal, você pode adicionar ervas ou trocar por frutas, mantendo a ideia de dar um toque diferente à nossa água de cada dia.
  • Suco Diet de limão: Esta opção é perfeita para quem gosta de limonada. Neste caso, adicione hortelã e gengibre, dois elementos que dão frescura e sabor. Ótimo para dias quentes.
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  • Refresco de Chá verde: Não tem muitas diferenças com uma limonada, exceto para o chá verde. Esta infusão fria pode ser complementada maravilhosamente com citros e um toque de menta ou hortelã. Perfeito para qualquer hora do dia.
  • Suco de Rooibos gelado: Rooibos é um arbusto Sul Africano, e tem propriedades e sabor muito semelhante ao chá vermelho. Você pode preparar e tomar como água durante o dia sem problemas. É ainda adequado para a hipertensão, uma vez que esta planta não tem cafeína.