As 10 Melhores Ervas E Especiarias Para Perder Peso

As 10 melhores ervas para queimar gordura, eliminar toxinas e acelerar o metabolismo

Perder peso não é fácil. A perda de peso nos obriga a mudar nosso estilo de vida geral por completo, ou pelo menos em linhas gerais.

Isso não significa que perder peso seja impossível, mas sem os conhecimentos e a dedicação necessária é muito difícil alcançar os resultados esperados. Na verdade, as pessoas que começam uma dieta ou exercício, a fim de alcançar um objetivo (seja perder um tamanho, perder "X" quilos, etc.), apenas 15% consegue alcançar este objetivo.

Existem diferentes ervas e especiarias que, acompanhadas de uma dieta equilibrada e um exercício diário/frequente podem nos ajudar a perder esses quilos e tamanhos a mais que tanto nos custa eliminar.

As 10 Melhores Ervas e Especiarias Para Perder Peso

As 10 Ervas e Especiarias Mais Eficazes Para a Perda de Peso

1. Folhas de Gurma: Esta erva é utilizada para tratar a obesidade na medicina aiurvédica desde há muito tempo. Funciona como um diurético natural que ajuda a evacuar o excesso de água e toxinas que existem em nosso organismo (também elimina os efeitos adstringentes das próprias toxinas).

As folhas de Gurma funcionam também como um estimulante digestivo e são capazes de bloquear temporariamente nossa capacidade de saborear doces, o que é bom para combater a gula.

2. Ginseng: O ginseng é uma das ervas mais comumente usadas no mundo. É conhecido principalmente por sua capacidade de melhorar (ou estimular) a memória, mas também pode ser muito benéfico para nós no momento de nos ajudar a perder peso.

O ginseng atua como estimulante e termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e dando-nos a energia necessária para fazer exercício.

Leia também: "Ginseng: Propriedades e Benefícios Mais Importantes do Ginseng".

3. Orégano: O orégano é um poderoso antioxidante natural, mas também é muito eficaz no momento de nos ajudar a perder peso.

O orégano ajuda a manter o sistema digestivo saudável, aumenta os níveis de serotonina e ajuda a esvaziar (ou eliminar) o excesso de toxinas que podem estar em nosso corpo.

4. Sálvia A sálvia é uma erva muito popular que é amplamente utilizada na culinária. É eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue, pressão arterial e ansiedade.

Devido ao fato de que estas três situações podem levar ao ganho de peso, tomando salvia estaremos não apenas perdendo peso, mas melhorando nossa saúde em geral.

5. Hortelã: A hortelã ajuda a eliminar ou reduzir a quantidade de gordura corporal no organismo. Isso o faz liberando o excesso de estrógeno que pode existir em nosso organismo. Quando o nosso organismo armazena esse hormônio, tendemos a armazenar mais gordura e ganhar peso.

Alcançando um equilíbrio nos níveis de estrogênio através da hortelã conseguiremos que o nosso corpo não armazene o excesso de gordura.

6. Guggul (Árvore de Mirra) O guggul é uma erva muito antiga e não muito conhecida em nossa cultura.

Esta erva ajuda a melhorar a saúde da tireoide e garantir que o nosso metabolismo funcione em um ritmo ótimo.

Tudo isso é feito sem efeitos estimulantes, por isso é ideal para aquelas pessoas que precisam acelerar o metabolismo, mas não toleram estimulantes.

7. Cardo de Leite: O cardo de leite está se tornando cada vez mais popular devido as suas propriedades de purificação. É especialmente eficaz no momento de limpar e desintoxicar o fígado para que funcione em um nível ótimo.

8. Raiz de Dente de Leão: Muitos veem o dente de leão como uma simples erva daninha ou ruim que cresce onde pode e que muitas vezes incomoda ou danifica a visão do gramado do nosso jardim, mas a verdade é que é um produto de limpeza e purificação natural muito eficaz, que ajuda a eliminar toxinas, regular os níveis de açúcar no sangue, reduzir a inflamação e alcalinizar o nosso organismo.

Todas as partes desta "erva daninha" são comestíveis e têm efeitos benéficos sobre o nosso organismo.

9. Erva Mate (erva dos jesuítas ou erva do Paraguai):

A erva-mate é uma erva estimulante muito popular que é usada para substituir o café como uma bebida estimulante em algumas regiões.

Seu efeito estimulante dá energia e aumenta o metabolismo. Também, está cheia de diferentes antioxidantes, minerais, vitaminas e aminoácidos, de modo que, além de ajudar na perda de peso, ajuda a fornecer ao corpo os nutrientes essenciais que necessita diariamente.

Leia também: "Erva Mate: Remédio Caseiro Energizante de Erva Mate".

10. Coleus Forskohlii: Esta erva é muito popular na medicina ayurvédica. O componente chamado de "forskolina" promove a perda de peso, estimulando o metabolismo e a função da tireoide.

Os homens podem se beneficiar mais desta erva, já que aumenta a testosterona, que é benéfica para os homens quando se trata de perder peso.

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