Batida Saciante De Maçã Para Perder Peso

Uma batida saciante é uma ótima maneira de começar o dia ou de ter uma refeição frugal, a qualquer momento do dia, quando você quer perder peso. Como o próprio nome indica, tem a capacidade de preencher o estômago, com algo rico, com nutrientes e agradável ao paladar. Esta mistura é extremamente interessante, já que fornece fibras, vitaminas e muito mais: maçã, maracujá e leite vegetal. Você apenas tem que experimentar.

A fome pode se tornar o principal inimigo da sua dieta. Por isso, tudo o que você pode fazer para controlá-la, será bem-vindo. E, entre os recursos mais eficazes, saudáveis e gratificantes, certamente, os batidos de frutas ocupam um lugar de luxo.

Esta receita de batido também inclui outros ingredientes que realçam seus efeitos para saciar o seu apetite. Por um lado, a maçã é uma das frutas mais saciantes que existem, especialmente se consumida com a casca. Embora o leite de soja e a farinha ofereçam a sensação de saciedade no mesmo sentido. Não esquecendo o delicioso sabor que adicionará o maracujá. Hummm... Só de citarmos já nos faz salivar.

Batida Saciante de Maçã Para Perder Peso

Para preparar esta batida saciante de maçã você precisará dos seguintes ingredientes:

  • Uma maçã.
  • Um maracujá.
  • Um copo de leite de soja (ou outro de leite vegetal).
  • Duas colheres de sopa de farinha de alfarroba.
  • Adoçante permitido a gosto, pode ser stevia.

Como preparar a batida de maçã para controlar a fome e saciar o seu apetite?

Corte a maçã (com casca) em cubos e coloque na tigela da batedeira. Corte o maracujá ao meio e extraia todo o suco e polpa. Adicione o maracujá junto com a maçã para que os ingredientes se integrem por completo. Incorpore a farinha de alfarroba. Adicione o leite de soja. Bata o tempo necessário para que os ingredientes se integrem completamente. Adoce a gosto com o produto permitido.

Como consumir esta batida saciante de maçã?

Consuma esta batida saciante sempre que desejar. É uma boa escolha para o café da manhã, mas também pode ser consumido à noite.

Por exemplo, se você quer comer pouco, fazendo um jantar frugal, pode beber este batido de maçã, juntamente com uma salada leve. Assim, terá uma refeição completa, muito saudável e com poucas calorias, que te saciará sem te engordar.

Você também pode experimentar outra boa opção com o “Suco Saciante Caseiro para Suprimir a Fome”.

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