Quando as pessoas querem perder peso rapidamente, muitas vezes recorrem a dietas líquidas. No entanto, se você não prestar atenção às calorias que você deixa de consumir quando come, você pode acabar consumindo ainda mais, com a sua dieta líquida. Um dos erros mais comuns das dietas para perder peso é negligenciar que existem calorias nos líquidos.

No entanto, mesmo no caso de bebidas chamadas light, diet ou de baixas calorias, todos os líquidos contêm calorias. A única bebida livre de calorias é a água. Você ficará surpreso com quantas calorias pode existir em uma xícara de café com leite, para não mencionar os sucos puros e naturais de laranjas.

As calorias dos líquidos podem comprometer a sua dieta para perder peso, se você considerar o consumo de energia. Mesmo se você decidiu fazer uma dieta líquida e, especialmente, neste caso, o fato de não comer alimentos sólidos, pode criar uma falsa sensação de não consumir calorias. Nada é mais longe da realidade, nas bebidas, até mesmo light, existem calorias também.

Dietas Liquidas Cuidado – Todos os Líquidos Contêm Calorias Exceto a Água

Mais ainda se você consome bebidas alcoólicas ou gaseificadas ou se adicionar açúcar ao invés de adoçante para seus sucos e chás. No entanto, a principal surpresa pode lhe dar os sucos de frutas saudáveis. Sem dúvida requintados e muito saudáveis, mas também muito calóricos.