Os chás são ricos em antioxidantes, polifenóis e outras substâncias úteis para colaborar com a perda de peso. Beber algumas xícaras de chá por dia, não é algo milagroso, mas combinado com uma boa dieta e exercício ajudam a perder peso mais rápido.

Saiba quais são os melhores chás para perder peso:

Chá verde

Este chá possui um alto teor de antioxidantes, mas ainda mais importantes são as catequinas, já que afetam diretamente o metabolismo.

O chá verde também tem cafeína, mas não convém abusar, é preciso tomar 3-5 xícaras pequenas por dia.

Chá branco

Este é o chá mais consumido, tem mais catequinas e menos cafeína do que o verde, também ajuda o corpo a não acumular tanta adiposidade localizada e inclusive encoraja a queimar o tecido adiposo existente.

Chá de mirtilos

Esta infusão é um supressor do apetite, que também possui um efeito estabilizador dos níveis de açúcar no sangue.

Algumas xícaras por dia podem ajudar significativamente na redução dos desejos por doces, mas também reduz a inflamação intestinal graças aos taninos que se encontram no mirtilo, o que melhora a digestão.

Chá de hibisco

O hibisco é um diurético natural, e também pode colaborar na redução dos níveis de colesterol, assim como combater a pressão arterial alta.

Chás Que Ajudam a Emagrecer

Além da boa dose de antioxidantes que fornece, também proporciona ao corpo inibidores de amilase, o que significa uma menor absorção de gordura.

Erva-mate

O mate é um grande aliado para a redução de peso, possui cafeína, como o chá verde, juntamente com outras substâncias que atuam como inibidores de apetite.

O mate também pode aumentar a taxa metabólica, o que se traduz em uma queima de calorias muito maior.

Chá Pu-erh ou chá vermelho

Este chá serve para reduzir o colesterol elevado, devido ao seu alto teor de lovastatina. Mas, além disso, a infusão ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e o bom é que tem menos cafeína do que as variedades de chás verde e branco.

Chá de anis estrelado

Este chá pode ajudar a reduzir o peso e melhorar a saúde digestiva. Não tem um ótimo sabor, mas adicionando stevia é possível conseguir uma infusão bastante atraente.

Chá Oolong ou chá azul

Este chá é usado há séculos na medicina tradicional chinesa. Não tem tanta cafeína como o chá verde ou preto, mas diversos estudos têm demonstrado que quatro xícaras por dia podem fazer uma grande diferença na perda de peso, também reduz os níveis elevados de colesterol ruim e aumenta a taxa metabólica.

Chá de hortelã

O chá de hortelã-pimenta é anti-inflamatório e ajuda o estômago a digerir com maior facilidade os alimentos gordurosos. A outra vantagem é que o seu forte sabor atua como um supressor do apetite.

Chá de rosas

É uma infusão rica em vitaminas, antioxidantes e polifenóis. Seus benefícios vão desde a redução das cólicas menstruais, desintoxicação do organismo e diminuição da ansiedade relacionada ao estresse.

Como não exerce um efeito direto sobre o peso corporal, o ideal é combiná-lo com o chá vermelho.