A fito terapia coloca a sua disposição diferentes tipos de chá ou infusões que podem te ajudar a reduzir o peso, como é o caso do chá verde. Esta infusão de cor verde e sabor característico possui propriedades medicinais e de emagrecimento. Por isso, se você deseja recorrer a produtos naturais para perder peso, emagreça com chá verde. Para conseguir isso, antes você deve saber como tomar o chá verde.

O chá verde que provém da planta Camellia Sinensis, é uma infusão milenária que possui muitos benefícios e propriedades para emagrecer. É um complemento muito bom das dietas de baixa caloria para perda de peso.

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Como Emagrece o Chá Verde?

O chá verde contém substâncias chamadas catequinas, as quais são responsáveis por suas propriedades de emagrecimento.

Para te ajudar a emagrecer, o chá verde atua das seguintes maneiras.

  • Ajuda a queimar gordura. Isto é porque impede o funcionamento da enzima responsável pela destruição da noradrenalina, um hormônio crucial no processo de eliminação de gorduras.
  • Acelera o metabolismo. Porque aumenta o tempo de ação da noradrenalina sobre determinados adipócitos, aumenta a termogênese e a oxidação de gorduras.
    Emagrecer Com Chá Verde
  • Facilita o gasto calórico. O chá verde contém cafeína, a qual aumenta ainda mais o gasto calórico e a oxidação de gorduras.

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Como Beber Chá Verde Para Emagrecer

A forma mais comum e fácil de tomar o chá verde é mediante a preparação de uma infusão, embora também possa ser consumido em pílulas, batidos e pó.
Para preparar o chá verde, siga os seguintes passos.

1. Ferva ½ litro de água.
2. Coloque 5 gramas de folhas de plantas ou um saco de chá.
3. Deixe repousar durante 10 minutos.

Para que o seu efeito seja eficaz, você deve tomar 3 ou 4 xícaras de chá por dia, distribuídas após cada refeição principal. Ou seja, depois do café da manhã, almoço, lanche e jantar.

Levando em conta as propriedades do chá verde para perder peso e como tomá-lo, você poderá incorporá-lo em sua dieta para emagrecer, seja em infusões, em cápsulas ou em pó, conseguindo assim, perder peso de forma natural.

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Contraindicações do Chá Verde

O chá verde tem uma alta porcentagem de teína (cafeína) e de taninos. Embora ambas as substâncias sejam responsáveis por muitos dos seus benefícios, também são causa de contraindicações e efeitos colaterais do chá verde. É por isso que você deve evitar o seu consumo nos seguintes casos.

  • Hipertensão arterial.
  • Doenças cardíacas.
  • Úlceras e outros problemas de estômago.
  • Cólon irritável.
  • Insuficiência renal ou problemas de próstata.
  • Anemia.
  • Gravidez e amamentação.
  • Crianças.