Como Fazer A Dieta Da Lua

Entre as dietas mais polêmicos que existem atualmente encontramos a chamada Dieta da Lua, baseada na influência que exerce a Lua sobre o nosso organismo. Apoiada por alguns e rejeitada por outros, este regime consiste em tomar apenas líquidos durante os dias de lua cheia.

Esta dieta foi criada por Rolando Ricci, e se sustenta na teoria de que a lua e suas fases influenciam a água do mar. Por estar composto o nosso organismo principalmente de água, também se vê afetado pelos movimentos desta estrela.

Como seguir a Dieta da Lua:

Para seguir a dieta da Lua devemos tomar apenas líquidos durante os dias de lua cheia, estando permitida água, chás, caldos de verduras e sucos naturais. Este jejum tem duração de 26 horas em cada nova fase da lua. Começa uma hora antes que ocorra a mudança e continua durante as próximas 25 horas, com especial atenção para a lua cheia e a lua nova.

Consumiremos um ou outro alimento, dependendo da fase em que se encontra a Lua. Como explicado acima, durante a lua cheia e a lua nova apenas podemos tomar líquidos sem açúcar. No entanto, durante a lua crescente e a lua minguante estão permitidos os vegetais e frutas. Os carboidratos, as gorduras e as carnes ficam terminantemente proibidos.

Podemos começar em qualquer fase, embora seja aconselhável que na primeira vez não jejuemos completamente, já que o corpo precisa se acostumar com a nova situação.

Efeitos da Dieta da Lua nas Mulheres

Se diz que, graças a esta dieta podemos perder entre dois a três quilos por dia, embora vá se tornando menor gradualmente. Também permite que o nosso sistema digestivo descanse, e ajuda o fígado a metabolizar melhor substâncias nocivas, criando, assim, um forte efeito desintoxicante. Com tudo isso, combate a retenção de líquidos. Também ajuda a prevenir a acne e melhora a condição da pele, eliminando as impurezas e fornecendo luminosidade.

Por outro lado, a Dieta da Lua tem uma série de grandes desvantagens que a tornam realmente perigosa para a nossa saúde. Para começar, durante estes períodos de jejum experimentamos sintomas negativos, como fraqueza física, tonturas, dor de estômago, dor de cabeça e uma grave falta de energia. Isto nos dificultará muito para realizar as nossas atividades cotidianas.

Além disso, com ela não conseguiremos resultados em longo prazo, porque o peso que perdemos é água, que recuperamos facilmente, uma vez que terminamos a dieta. Por outro lado, pode prejudicar notavelmente o nosso organismo, criando um significativo desequilíbrio causado pela falta de proteínas, gorduras, açúcar e hidratos de carbono.

É por todas estas razões que os nutricionistas fortemente desencorajam esta dieta; em qualquer caso, o melhor é consultar um especialista antes de iniciar qualquer tipo de regime.

Para conhecer outras dietas, sugerimos a leitura do nosso artigo “Dieta do Limão: Entenda Como Funciona”.

O que você acha desta informação sobre como fazer a dieta da lua? Se você finalmente decidiu experimentar não se esqueça de compartilhar os resultados conosco.

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