Lanche com baixo teor de gordura para dietas de perda de peso. Se você quiser utilizar peixe para emagrecer, você pode preparar um lanche com baixo teor de gordura, como coquetéis de camarão.

Esta preparação pode ser incorporada em sua dieta para perder peso, e aproveitar para experimentar o seu delicioso sabor. Você pode comer comidas gostosas e acrescentar muito poucas calorias e gorduras na sua dieta para perder peso. Portanto, é importante que você ponha a sua criatividade para funcionar e prepare as refeições que lhe permitem perder peso, sem descuidar da sua alimentação. Uma dessas receitas é o coquetel de camarão, lanche leve, mas com muitos nutrientes que promovem a perda de peso e previne doenças decorrentes do excesso de peso.

Coquetel de Camarão para Emagrecer

Este coquetel rende até quatro porções.

Ingredientes:

  • 250 gramas de camarão
  • 2 pimentões picados
  • 1 pepino, descascado e cortado em cubos
  • ½ cebola
  • Palmitos
  • ¼ xícara de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de vinagre branco
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Folhas de rúcula lavadas e secas
  • Cebolinha picada
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Misture os ingredientes com sal e pimenta.

Coquetel De Camarão Para Emagrecer

Polvilhe com o suco de limão e tempere com vinagre e azeite de oliva.

Coloque essa mistura em taças e polvilhe com cebolinha.

Coloque o copo sobre um prato, e acomode em torno do copo rúcula e regue com um pouco de azeite.

Comentários:

Este coquetel fornece cerca de 170 calorias/porção, fibras, ômega 3 e antioxidantes naturais. Se você quiser, pode substituir o palmito por uma fruta como abacate. Se você usar esta fruta também pode regar com limão.

Este aperitivo, além de ser pobre em calorias e gordura, fornece fibras e ácidos graxos insaturados que você não só vai perder peso, mas que ajudaria a evitar certas complicações da obesidade, como dislipidemia e doenças cardiovasculares.

Deixe sua imaginação e criatividade, combinando alimentos que fornecem recursos e benefícios que podem ajudar você a perder peso. Alternativas para preparar alimentos pobres em calorias e gorduras são infinitas, você só precisa se lembrar das virtudes de emagrecimento que alguns alimentos apresentam.

Lembre-se que a terapia nutricional é essencial, para que você possa fazer uma dieta saudável.