Dicas Para Emagrecer Sem Pílulas E Sem Cirurgia

É possível. Para perder volume, gordura localizada e quilos extras não são necessários a dispendiosos tratamentos farmacológicos nem se ou submeter a intervenções cirúrgicas que poderiam colocar em risco a nossa saúde. A combinação de uma dieta equilibrada com a prática esportiva regular, incorporada a nossa rotina diária de forma disciplinada, pode nos ajudar a recuperar a linha.

Algumas pessoas tentam por conta própria, com resultados mais ou menos bem sucedidos. Nós, pessoalmente, recomendamos solicitar a ajuda de um profissional nutricionista por várias razões:

1) Especialização: Podemos adivinhar quais são os alimentos mais saudáveis e mais eficientes do ponto de vista calórico, mas talvez não saibamos em quais quantidades devemos consumi-los, nem quantas refeições ao dia devemos realizar, nem qual dieta nos convém mais, nem quais alimentos nos darão mais energia para enfrentar o dia-a-dia. Em todos estes e muitos outros aspectos relacionados com a perda de peso, pode nos ajudar um bom nutricionista.

Dicas Para Emagrecer Sem Pílulas E Sem Cirurgia

2) Conforto: Com a ajuda de um profissional da nutrição você vai economizar tempo e esforço. Ele te ajudará a planejar os menus semanais, por isso será muito mais simples se organizar e o fato de seguir uma dieta não irá gerar nenhum transtorno na sua vida diária.

3) Motivação: Quando as forças diminuem ou a tentação de abandonar o regime bate a nossa porta, o fato de contar com um nutricionista nos encoraja e nos mostra o progresso diário, sem dúvida, nos ajudará a não abandonar o nosso objetivo.

Estes são apenas alguns dos motivos para procurar uma clínica de perda de peso ou qualquer outro centro, mas uma vez que todo regime alimentar deve ser acompanhado de exercícios físicos, contar com um nutricionista nos ajudará a determinar a rotina de exercícios mais adequados para as nossas necessidades em termos de estado de saúde, o número de calorias em nossa dieta, os nossos objetivos no momento de eliminar gordura localizada, etc.

Se você já tentou inúmeras dietas e passa fome ou não vê resultados, não se preocupe. A maioria das pessoas que tentaram iniciar e manter uma dieta sozinhas abandonaram no meio do caminho ou não atingiram os seus objetivos em tempo e forma.

Em grande parte do tempo, isso não é por falta de vontade. Muitas vezes, simplesmente não escolhemos o plano de alimentação que melhor se adapta às nossas necessidades ou gostos e não sabemos distribuir os alimentos para não sentirmos. E, como afirma Leticia Garnica, nutricionista, "é possível perder peso sem passar fome, com um cardápio de acordo com os nossos gostos e estilos de vida".

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