Dieta De Dois Dias Para Limpar O Fígado, Rins E Perder Peso

As dietas depurativas são muito completas, já que além de nos ajudar a perder esses quilos que nos sobram, contribuem para limpar o nosso organismo em profundidade, eliminando as toxinas que se acumulam no dia a dia nele prejudicando o seu funcionamento e a nossa saúde. Além disso, são muito eficazes para combater a constipação e todo tipo de problemas digestivos, por isso você não deveria deixar de fazê-la pelo menos algumas vezes por ano.

Quando vamos fazer uma dieta é importante que nos fixemos em alguns fatores, como que não seja de baixa caloria, ou seja, que não nos faça passar fome; se nós escolhemos uma dieta desse tipo estaremos dando o nosso corpo menos alimentos do que necessita, por isso este atuará retardando o metabolismo para assim acumular mais energia em forma de gorduras.

A Importância de Desintoxicar o Organismo:

Dentro do nosso corpo há órgãos com funções depuradoras, como pode ser o fígado, rim ou o cólon, no entanto, quando a acumulação de toxinas é muito elevada podem ver reduzido o sue desempenho devido ao trabalho extra que têm de realizar, o qual tem um impacto direto sobre a nossa saúde.

Dieta de Dois Dias Para Limpar o Fígado, Rins e Perder Peso

Com o objetivo de garantir o bom funcionamento do nosso corpo e uma saúde mais forte, é importante que além de levar um estilo de vida saudável, pelo menos uma ou duas vezes por ano, realizemos uma dieta depurativa como a que hoje compartilhamos. Fácil, rápida e muito benéfica. Não deixe de experimentá-la.

Dieta Depurativa Para Eliminar Toxinas do Corpo:

Café da manhã: muesli caseiro de uvas passas e quinoa.

Ingredientes muito ricos em fibra e nutrientes, como fósforo, proteínas ou sorbitol, além de numerosas vitaminas essenciais para o nosso organismo. Despeje o leite de amêndoas ou arroz em uma tigela e adicione um punhado de quinoa e uvas passas. Um café da manhã nutritivo, saudável e delicioso.

Meio do Dia: Opção 1: Batido de abacaxi, pepino, repolho, limão e hortelã.

Lave bem um pepino, um pedaço de repolho e um par de rodelas de abacaxi. Passe pelo liquidificador para extrair seu suco. Adicione o suco de meio limão espremido, algumas folhas de hortelã, mexa e tome imediatamente.

Opção 2: Lanches saudáveis. Corte folhas da sua verdura ou hortaliça favorita (aipo, cenoura, pepino...). Tempere com um pouco de azeite de oliva, sal e limão.

Leia também: "Dieta Rápida de Atum Para Emagrecer em 3 Dias".

Almoço: Batido natural de frutas.

Lave bem um punhado de mirtilos e adicione-os a um recipiente junto com uma colher de sopa de sementes de linhaça ou chia, uma banana, um copo de leite de arroz ou amêndoas e um pouco de gelo. Bata tudo durante alguns segundos e tome imediatamente.

Lanche: as mesmas opções que no meio do dia.

Jantar: creme de verduras.

O creme incluirá cenoura, batata, aipo, repolho, cebola, alho e uma pitada de cominho. Repita a dieta no dia seguinte e pronto, missão cumprida!

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