As dietas líquidas para emagrecer são dietas diferentes das habituais. Estas dietas líquidas para perder peso são excelentes dietas depurativas, que te farão perder peso de forma diferente, sem por isso ser menos eficaz. Então, se você deseja perder quilos, considere esta alternativa natural.

O Que é Uma Dieta Líquida:

As dietas líquidas para emagrecer são dietas que atuam sobre o organismo de diferentes maneiras:

  • São desintoxicante. Depuram o organismo.
  • São queima gorduras. Melhoram o metabolismo.
  • São laxantes. Ajudam a tratar a constipação.
  • São hipolipemiantes. Reduzem o colesterol no sangue.
  • São hipotensoras. Reduzem a pressão arterial, etc.

Embora nesta dieta líquida para perder peso não se possa consumir nenhum tipo de alimento sólido, você não sentirá fome, já que os líquidos dão sensação de saciedade.

Esta dieta é indicada no caso de que você queira perder apenas alguns quilos e por pouco tempo. Você não deve exceder os cinco dias de tratamento, já que pode sentir fraqueza, cansaço ou queda de pressão. Não devem fazer esta dieta crianças, adolescentes, mulheres grávidas, idosos, pessoas que sofrem de hipertensão ou diabetes.

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Dieta Líquida Para Emagrecer

Dicas da Dieta Líquida Para Emagrecer:

  • Você deve beber somente líquidos, não pode comer nada sólido.
  • Os líquidos permitidos são: sucos de frutas naturais, caldo caseiro de verduras, purê de frutas e verduras, infusões, água.
  • Evite as bebidas gasosas.
  • Evite as bebidas alcoólicas.

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Exemplo de Cardápio da Dieta Líquida:

Se você quer seguir uma dieta líquida para emagrecer pode se orientar através do seguinte exemplo.

Dia 1:

  • Café da manhã: 1 copo de suco de laranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da manhã: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Almoço: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de abóbora, 1 fruta em purê.
  • Lanche: 1 copo de suco de toranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da tarde: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Jantar: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de batatas e acelga, 1 fruta em purê.

Dia 2:

  • Café da manhã: 1 copo de batido de pêssego, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da manhã: 1 copo de suco de uva.
  • Almoço: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de cenoura, 1 fruta em purê.
  • Lanche: 1 copo de suco de laranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da tarde: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Jantar: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de batata-doce, 1 fruta em purê.

Dia 3:

  • Café da manhã: 1 copo de batido de abacaxi, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da manhã: 1 copo de suco de laranja e limão.
  • Almoço: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de abobrinha e abóbora, 1 fruta em purê.
  • Lanche: 1 copo de suco de toranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da tarde: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Jantar: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de espinafres e batata, 1 fruta em purê.

Dia 4:

  • Café da manhã: 1 copo de batido de banana com leite, 1 xícara de infusão.
  • Meio da manhã: 1 copo de suco de noni.
  • Almoço: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de cenoura e batata-doce, 1 fruta em purê.
  • Lanche: 1 xícara de suco de laranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da tarde: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Jantar: 1 tigela de caldo de verduras caseiro, 1 tigela média de purê de batatas e acelga, 1 fruta em purê.

Dia 5:

  • Café da manhã: 1 iogurte de baixo teor de gordura, 1 xícara de infusão.
  • Meio da manhã: 1 batido de maçã.
  • Almoço: 1 tigela de caldo de verdura caseiro, 1 tigela média de purê de abóbora e batata, 1 fruta em purê.
  • Lanche: 1 copo de suco de toranja, 1 xícara de infusão com leite.
  • Meio da manhã: 1 iogurte de baixo teor de gordura.
  • Jantar: 1 tigela de caldo de verdura caseiro, 1 tigela média de purê de cenoura, 1 fruta em purê.

Esta dieta líquida para perder peso te ajudará a perder esses dois ou três quilinhos que estão incomodando. Não se esqueça de consultar o seu médico diante de qualquer dúvida que tenha, temos certeza de que ele ajudará.

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