A ideia desta dieta com chá verde é agir rápido, de forma depurativa, ativando o metabolismo, eliminando líquidos retidos e depurando o corpo com rapidez. Por esta razão, nada melhor do que recorrer a uma boa dose diária de chá verde (um litro) e uma alimentação de acordo que acompanhe, bem hipocalórica. Lembre-se de comer sem sal ou com sal reduzido em sódio, já que isso ajudará a limpar o seu organismo mais rápido ainda. Descubra esta dieta rápida!

Leia também: "Emagrecer Com Chá Verde".

Por Que o Chá Verde Emagrece?

Descubra as principais propriedades do chá verde para emagrecer ao longo deste artigo. Sem dúvida alguma, uma das infusões mais indicadas quando de perder peso se trata.

  • O chá verde queima gordura. Em princípio, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, as catequinas do chá verde podem aumentar o metabolismo e, assim, favorecer a queima de gordura.
  • É inibidor do apetite. Além disso, por sua ação estimulante, a cafeína contida no chá verde, poderia ter um efeito inibidor do apetite.
  • É termogênico. Pesquisas realizadas na Tailândia sobre uma população obesa, descobriu que o consumo de chá verde produz um aumento significativo na perda de peso, devido às suas propriedades termogênicas.

Cardápio da Dieta do Chá Verde

O chá verde emagrece, isso você já sabe bem. Mas agora você pode descobrir a fundo um menu e algumas chaves de exemplo para esta dieta que te ajudará a entrar em forma em poucos dias.

Café da Manh: O ideal é tomar algo bem leve e depurativo. Por exemplo, um batido verde. E, claro, uma xícara de chá verde. Se você tomar o chá verde em jejum será ainda melhor.

Almoço: A ideia é fazer uma mistura de proteínas e vegetais. Alguma receita light de frango, sempre o peito, sem gordura, em um método de cozimento saudável e acompanhado de vegetais, de preferência crus. Uma fruta de sobremesa. Uma xícara de chá verde uma hora antes ou depois da refeição.

Lanche: Siga a tendência do café da manhã. Uma xícara de chá verde. Uma pera, pêssego ou maçã. Um iogurte 0%.

Jantar: Como você fez com o almoço, combine proteínas e vegetais. Uma receita light com peixes, de preferência ao vapor e também acompanhada por uma salada ou vegetal cozido saudavelmente. Uma hora depois de ter jantado, uma xícara de chá verde (ou uma hora antes se você sofre de insônia).

Leia também: "Quantas Calorias Você Queima Bebendo Chá Verde".

Realize esta dieta de chá verde por não mais de cinco dias. É essencial que seja acompanhada com um consumo de água bastante elevado (um litro e meio ou mais) e também faça exercício físico. Assim, você poderá desinchar e eliminar alguns quilos em poucos dias, já que o chá verde para perder peso rapidamente, costuma dar bons resultados.

Enquanto esta dieta inclui o consumo de 4 xícaras de chá verde por dia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, bastariam 2 ou 3 xícaras diárias para obter seus benefícios de emagrecimento.