A berinjela é um vegetal que pode te ajudar a perder peso, mas se você não a consumir de forma adequada pode causar efeitos adversos sobre a saúde. Por isso, neste artigo, te dizemos como preparar o suco e por quanto tempo é aconselhável fazê-lo.

O consumo de berinjela é de grande benefício para aquelas pessoas que precisam perder peso, já que possui diferentes propriedades.

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Benefícios do Suco de Berinjela:

Depura o organismo, porque desintoxica o fígado, estimula o trânsito intestinal e estimula o sistema renal, eliminando o excesso de líquidos.

Fornece saciedade, já que contém 90% de água, além de fibras. Tem um baixo valor calórico, apenas 25 calorias/100 gramas.

Tem um efeito antioxidante que melhora o metabolismo da gordura, graças ao seu teor de vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B.

Bem, agora que você conhece os seus benefícios de emagrecimento, é importante conhecer como consumi-la em sucos.

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Como Preparar o Suco de Berinjela:

Se você vai adicionar a berinjela em forma bruta no suco, é aconselhável que retire a pele, já que em sua casca ou pele é onde se encontra a maior concentração de uma substância que pode ser prejudicial para o organismo: a solanina. Esta substância pode causar efeitos secundários, especialmente em pessoas que sofrem do coração.

Como Preparar o Suco de Berinjela?

Par evitar qualquer tipo de contraindicação ou efeito colateral, o ideal é que você cozinhe a berinjela (para aproveitar todas as suas virtudes, você pode cozinhá-la no vapor), e depois prepare o suco.

Em resumo, siga estes passos:

  • Descasque uma berinjela e cozinhe no vapor.
  • Divida-a em seis ou sete partes (apenas será utilizada uma parte, você pode guardar o resto para preparar mais suco nos dias seguintes).
  • Processe ou bata uma das partes da berinjela junto com o suco de duas laranjas.
  • Bebida imediatamente, para aproveitar as propriedades dos dois alimentos.

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Quanto Tempo Você Deve Tomar o Suco de Berinjela?

Este suco pode ser tomado por uma ou duas semanas. Depois disso, e se você quiser continuar com a dieta, descanse uma semana e comece de novo. Esta sugestão é, especialmente, para evitar a inflamação intestinal, diarreia excessiva, fadiga e cansaço físico.

Da mesma forma, leve em conta que esta é apenas uma sugestão, e que o ideal é consultar o seu médico.

Variantes ou Alternativas do Suco de Berinjela

Suco de Rabanete e Berinjela. Este suco não apenas tem as propriedades da berinjela, mas se torna poderoso com os benefícios de emagrecimento do rabanete, limão, uva e abacaxi. Este é um suco laxante que te ajuda a desinchar a barriga.

Para preparar este suco apenas é preciso lavar e cortar 2 rabanetes, meia berinjela, o suco de um limão, 5 uvas verdes e uma fatia de abacaxi. Uma vez que você tem todos os ingredientes, coloque-os em um processador ou liquidificador e bata.

Este suco pode ser bebido quatro vezes ao longo do dia.

Suco de Berinjela e Laranja. Este suco adiciona as propriedades da berinjela e da laranja. Esta bebida é a base para realizar a dieta da berinjela.

Ingredientes:

  • 1 berinjela grande ou 2 de tamanho médio
  • 2 laranjas

Preparação:

Divida a berinjela em sete partes iguais. Introduza uma das sete partes em uma tigela com o suco de duas laranjas. Bata. Tome no café da manhã. Não coma nada até o almoço.

Batido de Berinjela, Limão e Sementes de Chia. Esta bebida contém princípios ativos que ajudam a depurar o corpo de forma natural.

Estas são algumas opções que você pode considerar no momento de perder peso de forma natural, agora você precisa saber por quanto tempo tomar.

Outras Maneiras de Perder Peso Com Berinjela:

Dieta da Berinjela: Na verdade, não se trata de uma dieta projetada exclusivamente em torno do consumo de berinjela. Consiste em combinar uma dieta de baixa caloria, como a Dieta Mediterrânea ou a Dieta de 1500 Calorias, com o consumo de suco de berinjela durante uma semana. É uma dieta detox e depurativa, que além de emagrecer, te ajudará a tratar a hipercolesterolemia e a celulite. Deve ser realizada apenas por 7 dias.

Água Berinjela: Este remédio é ideal para perder gordura da barriga. Como a dieta da berinjela, é um tratamento que deve durar apenas uma semana, no qual você deve beber pelo menos meio litro desta preparação por dia.