O leite é um dos alimentos mais polêmicos dentro das dietas de emagrecimento. No entanto, diversas pesquisas têm mostrado que o consumo extra de cálcio ajuda a queimar gordura. Tanto é assim, que existe uma dieta do leite, que se baseia nas propriedades dos alimentos ricos em cálcio para perder peso. Aprenda a perder peso com a dieta do leite e eliminar os seus quilos extras.

As propriedades da dieta do leite para emagrecer, estão longe de ser valorizadas, têm sido questionadas repetidamente. No entanto, o leite não te engorda. Na verdade, um litro de leite, mesmo todo, não contém uma grande quantidade de calorias.

Com efeito, as calorias de um copo de leite parcialmente desnatado, equivalem a menos da metade do que contém a mesma quantidade de suco de laranja. Além disso, seu rico conteúdo em cálcio te ajuda a queimar gordura mais facilmente.

Dieta do Leite – Queimar Gordura Com a Dieta do Leite

Assim, com base nesta evidência, a dieta do leite propõe o consumo de apenas 1 a 3 litros de leite por alguns dias. Durante os dias seguintes, se substituí o leite por 1 kg de leite de ricota ou 5 colheradas de ambos.

A dieta de leite para queimar a gordura, é dividida em uma semana. Mas nos últimos três dias o leite já não é o personagem principal, deve dar lugar ao consumo de frutas, legumes e carnes magras em porções moderadas.

Além disso, se você tem problemas com prisão de ventre, emagrecer com dieta do leite, vai ajudar a estabilizar o seu trânsito intestinal.