A fase de ataque é o primeiro estágio da dieta Dukan, que visa aumentar o metabolismo para perder peso mais rápido.

Mas precisamos saber que tipo de preparações devem ser desenvolvidas, tais como a receita de cheesecake. A sobremesa, além de ser saborosa, atende todos os requisitos para estar no menu da fase de ataque.

Durante a fase de ataque da dieta Dukan é possível comer todos os tipos de alimentos ricos em proteínas. Um exemplo claro desses alimentos é o bolo de queijo, uma sobremesa saborosa e adequada para este tipo de dieta.

Receita do bolo de queijo para a fase de ataque

Ingredientes do Bolo para Dieta Dukan:

  • 300 gramas de requeijão light
  • 5 ovos brancos
  • 1 xícara de leite desnatado
  • Algumas gotas de essência de baunilha
  • 2 colheres de chá adoçante líquido
  • Raspas de limão a gosto

Preparação do Bolo Dukan:

  • Ligue o forno em fogo alto.
    Bolo de Queijo para Dieta Dukan
  • Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
  • Deixe repousar por um tempo.
  • Despeje em uma assadeira.
  • Coloque no forno e cozinhe em fogo médio até ficar cozido.
  • Para verificar se está cozido, introduza um palito ou faca e ambos devem sair limpos quando estiver pronto.
  • Deixe o bolo de queijo dentro do forno com o fogo desligado e a porta do forno aberta por cerca de 15 minutos.
  • Depois de cozinhar, mantenha a temperatura ambiente até esfriar.
  • Quando esfriar, leve à geladeira.

Este bolo de queijo também pode ser consumido na fase de cruzeiro, fase de proteína ou pode ser incorporado em qualquer dieta para perda de peso, pois é uma preparação rica em proteínas e pobre em calorias.