Recorrer a sobremesa na dieta Dukan, de acordo com o estágio dela, torna-se bastante complicado.

Mas às vezes é o suficiente para aguçar um pouco de ingenuidade e obter a satisfação com ingredientes permitidos.

Esta sobremesa de chocolate é perfeitamente adequada para a fase difícil da dieta Dukan.

Então você só tem que prepará-la e ver como é bastante substancial e não demora muito para ficar pronta em sua mesa.

Ingredientes:

  • Um iogurte natural ou de baunilha 0%
  • 100 gramas de queijo branco 0%
  • Uma colher de sopa de cacau sem açúcar
  • Um ovo
  • Gotas de essência de baunilha
    Sobremesa de Chocolate na Dieta de Dukan
  • Adoçante

Preparação:

Misture o iogurte (você pode optar por um de baunilha para mais sabor), com o queijo. Ambos, é claro, devem ser 0% de gordura.

Adicione algumas gotas de chocolate, baunilha e adoçante a gosto, misturando bem até obter uma mistura homogênea.

Bata a clara de ovo até ficar firme sobre a preparação anterior, mexendo de forma suave e envolvente.

Em seguida, antes de tomar esse chocolate da dieta Dukan, é adequado levar a geladeira até ficar bem gelado.