A retenção de líquidos pode causar estragos em nosso sistema, além de nos fazem sentir inchados e desconfortáveis. Por alguma razão fisiológica, o corpo retém mais líquido do que o necessário nos tecidos e provoca congestionamento, peso e acúmulo de resíduos.

Neste artigo vamos te contar sobre como nos manter equilibrados sobre esta questão, com a ajuda de plantas medicinais, verduras e frutas específicas que têm propriedades diuréticas.

Frutas e Verduras Com Propriedades Diuréticas:

  • Abacaxi.
  • Cerejas.
  • Melancia.
  • Melão.
  • Laranjas.
  • Pera.
  • Alcachofras.
  • Aipo.
  • Espargos.
  • Tomates.

Ervas Medicinais Diuréticas Para Preparar em Infusão:

  • Dente de leão.
    Diuréticos Naturais Para Eliminar a Retenção de Líquidos
  • Cavalinha.
  • Salsaparrilha.
  • Urtiga.
  • Erva-doce.

Outras dicas básicas para evitar e eliminar a retenção de líquidos:

  • Tomar 2 litros de água por dia para depurar os rins e eliminar os sais desnecessários.
  • Reduzir o consumo de sal (sódio).
  • Reduza o consumo de açúcar e adoçantes.
  • Realizar exercício físico diariamente.
  • Se for necessário utilize meias de compressão.
  • Não permaneça parado ou imóvel por um longo tempo.
  • Realizar massagens para a drenagem linfática.

Finalmente, não se esqueça de consultar o seu médico para avaliar a sua condição física geral e o funcionamento dos seus rins.