Os exercícios de Body Pump para perda de peso se destacam pelo seu gasto calórico e a força física que é exigida da pessoa.

O Body Pump é apresentado como uma alternativa para as máquinas de fitness muscular.
As aulas de Body Pump melhoram a força e a resistência, combinando música com o uso de barras intercambiáveis e discos.
A prática Body Pump lhe permite ter um gasto calórico elevado, pois tonificará todos os músculos do seu corpo.

Exercícios de Body Pump

Body Pump para Perder Peso

Uma classe de Body Pump começa com um aquecimento usando pesos leves.

Em seguida, o professor nos guia através de treinamentos de músculos diferentes: peito, costas, ombros e abdominais.
Dessa forma você trabalha a maior parte dos músculos do corpo queimando gorduras e calorias.

Finalmente, a música nos acompanha para relaxar os músculos e finalizarmos os exercícios.