Glucomanano: Propriedades E Benefícios Do Glucomanano Para Emagrecer

Continuamente surgem novos produtos para emagrecer. A maioria deles não são produtos novos, mas que eram utilizados em outras culturas. É o caso do glucomanano, uma planta usada na Ásia para perder peso e para manter a boa saúde.

Alguns anos atrás, esta planta chegou à outros países e revolucionou o campo da dietética Tem uma grande quantidade de benefícios para o organismo e são muitos os nutricionistas que começaram a trabalhar com ela. Neste artigo, te contamos tudo sobre o glucomanano: propriedades e benefícios da planta e como é usada para emagrecer.

O Que é o Glucomanano?

A primeira coisa que você deve saber é o que é glucomanano. Este produto é uma fibra da raiz do konjac. Por isso, também se conhece como goma konjac. Esta planta, cujo nome científico é Amorphophallus konjac, é própria da Ásia, onde é usada desde os tempos antigos. Destaca-se por suas propriedades positivas para o organismo e para provocar a perda de peso controlada. A fibra, que é extraída da raiz, é o principal polissacarídeo do tubérculo.

Glucomanano: Propriedades e Benefícios do Glucomanano Para Emagrecer

É comercializada tanto em pilulas como em pó. Mas se consome de muitas outras maneiras, já que tem como principal característica a capacidade de absorver água para se converter em um gel. Este é consumido em pequenos cubos, em macarrão, etc. Você pode cozinhar, além de tomá-lo como um suplemento extra.

É vendido em farmácias, drogarias e lojas de alimentos naturais e seu principal uso é o de apoiar as dietas para evitar o sobrepeso. Não se trata de um substituto para nenhum alimento, mas de uma ajuda para aqueles que têm problemas no momento de perder peso ou manter o seu peso ideal.

Leia também: "Suplementos Para Emagrecer".

Propriedades do Glucomanano

São muitas as propriedades do glucomanano. Vamos vê-las por partes:

  • Sacia o apetite: esta fibra após a hidratação incha e se converte em um gel viscoso. Portanto, tomar glucomanano ajuda a saciar o apetite. Uma vez no estômago e misturado com os líquidos ingeridos ocupa mais espaço e ajuda a se sentir saciado. Além disso, o glucomanano retarda o esvaziamento gástrico ajudando para que esta sensação dure ainda mais.
  • Controla os níveis de açúcar: ajuda a reduzir os níveis de açúcar e glicose após as refeições. O açúcar fica preso pelo gel de glucomanano, portanto, evita que o organismo o absorva. Sim, as pessoas com diabetes devem ter cuidado com o seu consumo e consultar um médico antes de tomar este produto.
  • Reduz o colesterol e os triglicéridos: evita que o corpo absorva o colesterol e previne as doenças cardiovasculares.
  • Alivia a constipação: conta com uma alta carga de fibra, por isso que é um suplemento perfeito para aliviar a constipação. Seu efeito laxante é suave, por isso é adequado para casos ocasionais, nos quais não se sofre de constipação crônica.
  • É bom para a flora intestinal: isto é devido ao seu efeito prebiótico. Para completar a dieta é preciso combiná-lo com produtos com efeito probiótico.
  • Benefícios do Glucomanano

    O glucomanano conta com diferentes propriedades aptas para todos os tipos de pessoas, não apenas para aquelas que querem emagrecer. A primeira coisa que é preciso destacar é que ajuda a regular o trânsito intestinal, já que conta com uma grande quantidade de fibra. Também ajuda a reduzir a saciedade entre as refeições e a estabilizar o colesterol e o açúcar.

    Suas propriedades são muito boas para aqueles que precisam regular suas analíticas e melhorar alguns valores. Obviamente não é uma planta milagrosa, mas ajuda o corpo a regular certos valores do organismo.

    Como já dissemos, também é uma boa opção para aqueles que querem emagrecer. Deve ser acompanhado de uma dieta especial e de exercício moderado a forte.

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    Glucomanano Para Emagrecer

    A capacidade deste produto para ajudar a emagrecer se resume em sua facilidade para aumentar o tamanho. Apenas demora alguns minutos para aumentar do pó para o gel. A percentagem de glucomanano que há dentro de umas das cápsulas é mais do que suficiente para aumentar significativamente a sensação de saciedade evitando que as pessoas comam além da conta.

    Este efeito do glucomanano ajuda com a fome real, mas não para trabalhar a parte da fome psicológica. Ou seja, é preciso evitar as ocasiões em que você procura a geladeira por puro tédio, ou os doces que são consumidos por gula ou similar. Esta raiz ajuda muito as pessoas que estão em uma dieta, mas é necessário para procurar um especialista que ajude no processo e monitore para que tudo corra bem.

    Por outro lado, ao capturar grande parte do açúcar consumido o glucomanano ajuda a absorver outros nutrientes que são mais benéficos para o organismo e para a saúde. O mesmo vale para o colesterol, que apenas chega ao organismo quando se consome em quantidades moderadas, acompanhadas deste suplemento alimentar.

    Não apenas ajuda a emagrecer, mas também é um bom complemento para melhorar a saúde. Sim, sempre acompanhado de uma boa alimentação e da prática de esporte. Não é preciso fazer coisas tolas se tornando obcecado pela perda de peso, e diante de dúvidas o melhor é consultar um especialista que te oriente e te dê o apoio necessário durante todo o processo.

    Efeitos Colaterais do Glucomanano

    Não está demonstrado que apresenta efeitos colaterais graves, embora algum desconforto. Tal como acontece com outros alimentos com alta quantidade de fibras pode produzir gases ou flatulência, e às vezes isso se traAnsforma em dor abdominal.

    Apesar de não serem efeitos graves, é melhor consultar sobre o seu consumo com um especialista. E em nenhum caso se deve superar a dose recomendada diária. Emagrecer é um processo longo e a pressa apenas nos leva a erros que podem se traduzir em problemas de saúde.

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