Você já se propôs a perder peso no próximo ano, mas não sabe por onde começar ou se é o momento certo para fazê-lo? A porcentagem de pessoas que sofrem de obesidade é cada vez maior o que é um problema considerável para a saúde física e mental em médio e longo prazo, você sabe o que pode fazer para perder peso de uma vez por todas?

Quando nos olhamos no espelho e vemos refletida uma figura que não gostamos, estamos prejudicando a nós mesmos.

No entanto, além das meras considerações estéticas, o fato é que a nossa própria saúde pode ser prejudicada por esses quilos desnecessários que carregamos em nossas costas como consequência do estresse, da ingestão descontrolada de alimentos ou sedentarismo.

O excesso de peso pode ser um dos principais responsáveis na hora de desencadear em médio e longo prazo doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças do coração, problemas de infertilidade, vários tipos de câncer como de ovário, mama, pâncreas ou esôfago, aumento descontrolado do colesterol, doenças digestivas, como pedras na vesícula ou queda de pressão.

Por tudo isso, você não acha que vale a pena cuidar da nossa saúde e dar mais atenção ao nosso corpo? Em qualquer caso, a decisão você é quem deve tomar e estar completamente seguro do que tem que fazer.

O que eu Posso Fazer para Perder Peso?

Assim que tiver as idéias claras e decidir perder peso, é necessário levar em conta alguns dos seguintes fatores:

  • Considere o conselho de um profissional: a melhor alternativa para determinar que finalmente você vá continuar com o seu tratamento e não vai ceder em seus esforços, é ir a um médico, que além de aconselhar e fazer normas concretas te ajudará a perder peso de uma forma saudável e não-agressiva que ponha em risco o seu bem-estar.
  • Você deve ter consciência que o caminho a seguir a partir de agora não vai ser fácil, requer paciência e esforço constante de sua parte para seguir as orientações do profissional. Leve o tempo que considerar oportuno, não tem que fazê-lo com pressa.
  • É muito importante estar ciente de que você terá que fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida. Este último é importante para que, posteriormente, você não tenha surpresas que possam minar a sua força de vontade a respeito.
  • No caso de não conseguir com as dietas ou exercícios os resultados esperados, informe-se adequadamente sobre os tratamentos médicos que possam ajudar a reduzir o peso em curto prazo.
    • Dentre os diversos tratamentos existentes destaca-se o balão intragástrico ou a cirurgia endoluminal. Um dos equipamentos médicos pioneiros em ambos os tratamentos em nosso país é a Terapia de Obesidade.

      • Balão Gástrico: é uma técnica simples e completamente segura que irá ajudar o paciente a modificar os seus hábitos alimentares sem a necessidade de medicamentos, além de poder eliminar os quilos em excesso de forma muito mais rápida. O balão é um dispositivo que se implanta mediante endoscopia, de modo que não é necessário cirurgia.
      • Cirurgia Endoluminal: outra alternativa que você tem a disposição é esta técnica cirúrgica que permite reduzir o volume do estômago por endoscopia, sem incisões ou cicatrizes de qualquer tipo. Ao reduzir a capacidade do estômago por via oral, sem necessidade de abrir nenhuma via de acesso, o paciente terá uma sensação de saciedade que vai evitar comer grandes quantidades de comida.

      Todas as alternativas para combater a obesidade se encontram a sua disposição, você apenas tem que tomar a decisão de incluir uma mudança em sua vida e ter certeza de que realmente quer fazer.