Óleo De Coco: Receitas E Propriedades Para Emagrecer

Você já ouviu falar das propriedades do óleo de coco para emagrecer? A verdade é que seus usos internos e externos para melhorar a sua figura são muitos e muito valiosos. Descubra quais são neste artigo!

Óleo de Coco Para Emagrecer:

O consumo de óleo de coco não apenas proporciona gorduras saudáveis para o seu organismo, mas também ajuda a emagrecer, graças ao seu alto poder saciante. No entanto, no momento de consumi-lo, provavelmente você se pergunta como fazê-lo. Bem, a seguir te daremos várias opções, para que escolha a que re resulte mais agradável ao paladar.

Óleo de Coco: Receitas e Propriedades Para Emagrecer

Leia também: “Como Consumir o Coco Para Emagrecer”.

Receitas Para Emagrecer Com óleo de Coco:

Café Com Óleo de Coco. Uma das formas mais deliciosas de incorporar o óleo de coco para a sua dieta e saciar o seu apetite a qualquer hora do dia. No entanto, é muito melhor se você o bebe em jejum. Para prepará-lo você precisará:

Ingredientes:

  • Café torrado, 12 gramas.
  • Água, 100 ml.
  • Óleo de coco, 1 colher de sopa.
  • Manteiga, 1 colher de sopa.
  • Stevia em pó a gosto.
  • Canela, uma pitada.

Preparação: Prepara o café como faz normalmente. Deixe em infusão por alguns minutos. Enquanto infusiona, bata o óleo de coco e a manteiga. Adicione esta mistura espumosa ao café. Adoce com stevia e aromatize com canela.

O ideal é que você tome pelas manhãs, assim que acordar. No entanto, você também pode prepará-lo em poucos minutos a qualquer momento do dia, quando a fome atacar.

Leia também: “Como Usar o Óleo de Coco Para Acelerar o Metabolismo”.

Óleo de Coco Com Chá. Outra maneira de incorporar o óleo de coco em sua alimentação diária é consumindo-o meia hora antes das refeições principais. Assim, você saciará o seu apetite e comerá muito menos. Dado que o óleo de coco solidifica muito facilmente você pode diluí-lo em qualquer líquido quente. Neste caso, você precisará:

Ingredientes:

  • Chá, uma xícara.
  • Óleo de coco, uma colher de sopa.
  • Stevia a gosto.

Preparação: Prepare o chá como faz normalmente. Em seguida, adicione o óleo de coco. Se você quiser, pode bater previamente. Adoce a gosto. Beba meia hora antes das refeições principais.

Leia também: “Grandes Propriedades do Coco”.

Outras Formas de Consumir Óleo de Coco:

Além dessas formas para o consumo de óleo de coco você pode escolher as seguintes alternativas.

Óleo de Coco Sozinho. Talvez não te resulte muito agradável tomar o óleo de coco sozinho. Em qualquer caso, se você decidir consumi-lo desta forma, certifique-se de que se trata de óleo de coco extra virgem orgânico. Tome uma colher de chá entre as refeições. Você pode incluir até 5 ao longo de todo dia.

Óleo de Coco em Suas Refeições. E se você substituir o óleo habitual por óleo de coco? Experimente! É apenas uma questão de se acostumar, já que de tal modo, você obterá seus benefícios saciantes, sem adicionar calorias a sua ingestão. Você pode inclusive usá-lo em todos os tipos de receitas como substituto também da manteiga.

Usos Internos e Externos do Óleo de Coco:

Você acredita que terminaram ai o uso do óleo de coco para emagrecer? Bem, não é assim, as propriedades do óleo de coco, excedem o seu extraordinário poder saciante. A seguir, você encontrará mais usos e aplicações relacionadas com a melhora da sua figura.

Para acelerar o metabolismo. Os ácidos graxos do óleo de coco são bons para acelerar o metabolismo, por isso sua ingestão te ajudará a emagrecer por um duplo mecanismo, especialmente se você tem problemas de tireoide. Por outro lado, também é bom para reduzir o colesterol ruim, outro transtorno muitas vezes associado com excesso de peso.

Para celulite. Além dos usos internos que mencionamos, o óleo de coco é ideal para realizar massagens anti-celulite, tanto se é usado sozinho como se é combinado com outros óleos bons para a pele, como óleo de amêndoas.

Para queimar gorduras. Por último, o óleo de coco também possui propriedades termogênicas, por isso também é útil para queimar gorduras. Daí que o seu consumo, longe de engordar, te ajudará a perder peso muito mais fácil e rapidamente, por vários mecanismos, não apenas por seu poder saciante.

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