Propriedades Da Tangerina Para Emagrecer

A tangerina, como a maioria dos cítricos (para não dizer todos) pode ser muito proveitosa para perder peso. É que tem propriedades mais do que valiosas nesse sentido: é diurética, depurativa, desintoxicante, boa para queimar gorduras, antioxidante e assim poderíamos seguir enumerando as propriedades. Mas, o que pode ser melhor do que ler este artigo sobre esta fruta que pode te dar uma mão em sua dieta?

Você é uma daquelas pessoas que sempre comem tangerina em todos os momentos e em todos os lugares? É uma das suas frutas favoritas e você gostaria de usá-la diariamente em sua dieta? Bem, não tenha medo de consumi-la, já que pode te trazer excelentes benefícios. Claro, primeiro, leia este artigo e conheça bem o que pode oferecer este genial e aromático cítrico para sua dieta. Descubra mais sobre os benefícios de emagrecimento das tangerinas!

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A Tangerina Engorda?

Você já se perguntou alguma vez se a tangerina engorda? Bem, não pergunte mais. As tangerinas não engordam. Pobre em calorias, rica em fibras e antioxidantes, rica em vitamina C, com quantidades significativas de fibras (mais de 2 gramas por cada 100), capacidades diuréticas e, também, as calorias da tangerina são realmente baixas: 40 calorias por cada 100 gramas. É perfeita para qualquer tipo de dieta. Praticamente não tem gordura e seu consumo, nunca é demais dizer, é genial na dieta.

Propriedades da Tangerina Para Emagrecer

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Benefícios da Tangerina Para Perder Peso:

Fornece Nobiletin. A nobiletin, uma das substâncias que tem a tangerina, foi estudada pela Universidade de West Ontario, no Canadá, com excelentes resultados em roedores para inibir o ganho de peso e também para favorecer a saúde arterial, o que não é pouca coisa.

Boa Para as Estrias. Você pode usar um ótimo óleo de tangerina, se você tiver problemas com estrias, já que este ajuda para que se recomponham. Por esta razão, não hesite em considerar esta fruta se você está sofrendo com este problema de pele tão comum quando se perde/ganha peso.

Tem Calorias Negativas. A tangerina é uma fruta com calorias negativas. Enquanto este é um conceito que costuma ser bastante discutido, o que diz que alguns alimentos demandam mais energia para serem digeridos do que as calorias que possui, a tangerina seria um dos alimentos que se encontra dentro desta lista.

Claro, você deve levar em conta que as tangerinas são ótimas para a sua dieta, mas que não vão fazer milagres. Fornecem com a nobiletin, as fibras e suas outras capacidades para te fazer se sentir mais desinchado. Mas por si só, elas não vão te tornar esbelta. Você deve consumi-las em um contexto de dieta equilibrada e que deve estar também acompanhada por uma alimentação saudável e equilibrada.

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Formas de Preparar a Tangerina Para Emagrecer:

Esta fruta pode ser usada realmente de várias maneiras, para que você tenha uma ideia até é possível fazer uma dieta da tangerina. Mas, bem, esse já é outro tema. Aprenda como usá-la para emagrecer.

Como substituta de qualquer cítrico. Embora tenha um sabor especial, talvez um pouco mais ácido e aromático do que o de uma laranja, faz maravilhas para substituí-la na sua dieta, seja para comê-la ou para extrair seu suco, pois é uma fruta que tem muito dele em seu rico e doce interior.

Nos sucos de todos os tipos. O suco de tangerina é ótimo para combinar. É perfeito, por exemplo, para fazer uma mistura tropical com um pouco de maracujá, manga e um toque de limão. Qualquer suco no qual você colocá-la, seu sabor não passará despercebido.

Em batidos. Se você tem que complementar o seu batido com um pouco de suco, pois então que este seja de tangerina. Vai bem com polpa de manga, de maçã, de melão ou da fruta que você desejar. Como foi dito, substitui a laranja sem discussão.

Em infusões. Se você quer preparar infusões, a tangerina, também te ajudará. Você pode usar tanto a sua casca como sua polpa. Use-a em uma infusão de cítricos ou em um chá de gengibre, alternadamente.

Em sobremesas e doces. Claro, se você quer preparar sobremesas de baixa caloria com tangerina, ela também servirá. Um bom exemplo é o flan light de tangerina, mas não a única opção. Um sorvete com o seu suco é outra magnífica e simples alternativa.

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Chá de Casca de Tangerina:

Mas, felizmente, não apenas a fruta tangerina é o que você pode usar para preparar seus remédios caseiros para perder peso: você também pode usar a sua casca. O ideal é fazer um rico chá de casca de tangerina para emagrecer. Você apenas tem que colocar as cascas de duas ou três tangerinas em um litro de água. Ferva durante cinco minutos, deixe repousar por mais quinze, então, coe e beba.

Se você quer outra receita semelhante para experimentar os benefícios da casca de tangerina, você pode preparar uma água. A água de casca de tangerina é facilmente preparada: um litro de água, duas ou três cascas de tangerinas bem cortadas, alguma erva que você gosta (hortelã, manjericão, alecrim, etc.) e algumas fatias de gengibre. Deixe repousar de uma noite até a manhã seguinte e tome a água durante o dia.

Outras Frutas Cítricas Que Ajudam a Emagrecer:

As frutas cítricas, em geral, são muito boas para serem incluídas em uma dieta. Por isso, além da tangerina, você pode levar em consideração qualquer uma destas opções.

Toranja. Um cítrico que tem boas propriedades para queimar gordura e ativar o metabolismo.

Laranja. Grande fruta para ativar o sistema digestivo. Além de ser muito fácil de conseguir e estar ao alcance de qualquer pessoa.

Limão. Ideal para queimar gorduras e ativar o metabolismo, além de limpar o fígado.

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