Estudos recentes concluem que a quantidade de tempo que as crianças passam assistindo televisão está diretamente relacionada ao seu peso, têm maior incidência de obesidade crianças que passam mais horas em frente a televisão.

Junto com a inatividade física e má alimentação, a televisão contribui para o problema de sobrepeso e obesidade..

“Nos últimos 20 anos tem diminuído o número de crianças que são ativas fisicamente, enquanto que dobrou o número de crianças com sobrepeso”, diz Anna Martin, aconselhamento nutricional as questões da família, Universidade da Califórnia.

Em média, as crianças passam todos os dias, mais de quatro horas na frente de uma tela, assistindo televisão, vídeos e jogos ou na frente do computador.

“Crianças que passam mais de quatro horas assistindo televisão tem mais gordura corporal do que aqueles que assistem duas horas”, diz Martin, com referência aos estudos citados.

Qual é a relação entre televisão e crianças acima do peso?

“As crianças que não foram autorizados a assistir televisão mais de uma hora por dia, tiveram uma incidência muito menor do excesso de peso do que aquelas que assistiram durante mais tempo”.

Qual é a Relação Entre Televisão e Crianças Acima do Peso?

A falta de atividade física, a má alimentação e o aumento dos meios de comunicação contribuem para o aumento de níveis de colesterol e pressão arterial, diabetes, doença da vesícula biliar, frequência respiratória e interrupção do sono.

“Uma das melhores maneiras de combater o sedentarismo está em substituir os hábitos de diversão para crianças”, diz Martin.

Comece com um bom exemplo para seus filhos e assista menos televisão. Crianças cujos pais assistem mais de duas horas de televisão, internet, vídeo e jogos, têm uma grande probabilidade de serem obesas.

Dicas

Você pode encaminhar seus filhos para desfrutar de uma vida ativa e saudável, através da implementação das recomendações sugeridas pela Academia de Pediatria dos Estados Unidos:

  • Não ter televisão no quarto das crianças. Aquelas com televisão em seu quarto veem, em média, 4,6 horas a cada semana e são mais prováveis de terem excesso de peso.
  • Limite no máximo duas horas por dia para que as crianças passem em frente a uma tela (televisão, vídeo, computador, jogos de vídeo, etc.). A probabilidade de se tornarem obesos aumenta a cada hora a mais que passam em frente a televisão.
  • Encoraje os seus filhos a se divertir de outras maneiras, como atividades que incluem tanto física como social. Por exemplo, escolas e clubes da comunidade.

Exercício e atividade física podem ajudar a controlar o peso, reduzir a pressão arterial e diminuir os sentimentos de depressão e ansiedade.